تردمیل چیست؟ – treadmill

به گزارش فروشگاه ورزشی کراس اسپرت در بین تمام وسایل ورزشی خانگی دستگاه تردمیل از محبوبیت خاصی در بین مردم برخوردار است. تردمیل یک وسیله یا دستگاه ورزشی خانگی است که با نام های دو برقی، دو ثابت یا دو درجا نیز شهرت یافته است.

لاغری با تردمیل

به گفته کراس اسپرت، تردمیل وسیله ای است که امکان دویدن با سرعت های مختلف را در فضای بسته فراهم کرده است.

ورزش کردن و دویدن بر روی این دستگاه تردمیل می تواند کمک چشمگیری به کاهش و از بین بردن چربی شکم و تقویت و قوی تر کردن عضلات بدن کند.

فعالیت دویدن علاوه بر افزایش سوخت و ساز بدن و سوزاندن کالری باعث لاغری کل بدن می شود.

تاریخچه تردمیل خانگی

تردمیل ‌ها به عنوان موتورهای دارای عضله تقریبا ۴۰۰۰ سال پیش ساخته شدند. اولین کاربرد آن‌ها برای بلند کردن سطل آب بود.

این فناوری بعدها در کارخانجات و همچنین پمپاژ آب و برق دستگاه ‌های خمیر زن و خمپاره استفاده می‌شد.

با‌این‌حال اولین دستگاه تردمیل با‌ صرفه‌ی خانگی توسط یک مهندس مکانیک به نام ویلیام استائوب ساخته ‌شده ‌است.

وی تردمیل خود را پس از خواندن کتاب ایروبیک، نوشته‌ی کوپر در سال ۱۹۶۸ ساخت.

کوپر اعتقاد داشت افرادی که به‌ مدت ۸ دقیقه، چهار یا پنج بار در هفته بدوند، سلامت جسمانی بهتری خواهند‌ داشت.

استائوب از این نکته الهام گرفت و اولین تردمیل خود را ساخت، سپس نمونه‌ی اولیه را برای کوپر فرستاد،کسی که اولین مشتری‌ های این دستگاه را پیدا کرد که عمدتا شامل فروشنده‌ های تجهیزات تناسب اندام بود و به فروش تردمیل رونق داد.

دستگاه تردمیل

کاهش وزن با انواع تردمیل خانگی

تردمیل های خانگی از تجهیزات پر کاربرد در زمینه بدنسازی می باشند که انواع مختلفی را دارا می باشند که ما در این مقاله به توضیحات انواع آن تردمیل خانگی می پردازیم.

تردمیل دستی و مکانیکی

یکی از اصلی ترین تفاوت ها بین تردمیل های دستی و الکترونیکی در این موضوع است که تردمیل های دستی نیازی به برق ندارند، و عمل دویدن و پیاده روی بر روی دستگاه موجب حرکت آن می شود.

این مدل از تردمیل ها احتمال صدمه دیدن شما را به حداقل می رساند. زیرا  دستگاه تردمیل تا زمانی که شما شروع به حرکت نکنید، به کار نمی افتد.

این تردمیل ها با توجه به ویژگی های متفاوتی که دارا هستند، قیمت های آن ها در بازه ای متغیر قرار دارد.

طبیعتا دستگاه هایی که امکانات کمتری را دارا هستند از قیمت کمتری برخوردار هستند.

این نوع تردمیل ها احساس مشابه دویدن در فضای باز را به شما می دهند چون این شما هستید که دستگاه را به کار می اندازید نه تردمیل.

پس اگر به سلامتی خود اهمیت می دهید و با بودجه محدودی روبرو هستید، تردمیل های دستی بهترین پیشنهاد ما برای شما می باشد.

دستگاه تردمیل

تردمیل الکترونیکی

تردمیل های الکترونیکی معمولا از بدنه های محکم و سنگینی برخوردار هستند و از نظر اندازه بزرگتر از تردمیل های دستی می باشند.

تردمیل های برقی به دو دسته اصلی تقسیم می شوند:

  1. تردمیل هایی که در خانه استفاده می شوند.
  2. تردمیل هایی که برای استفاده افراد در باشگاه های ورزشی طراحی می شوند.

هر دو نوع از این تردمیل ها دارای ویژگی های بارز و مثبتی از جمله گارانتی کارکرد تا ۳ سال پس از خرید، گارانتی موتور تردمیل و … غیره هستند.

همینطور این تردمیل ها می توانند افراد را تا وزن حداکثر ۳۰۰ پوند تحمل کنند و این به این معناست که تقریبا تمام افراد می توانند از این دستگاه استفاده کنند.

تردمیل پزشکی

مهم ترین ویژگی که در تردمیل های پزشکی به چشم میخورد، سایز بزرگ آن ها می باشد.

این تردمیل های پزشکی حتی می توانند از تردمیل های معمولی و باشگاهی بزرگتر باشند.

معیار دقت در این تردمیل ها بسیار مهم می باشند، معمولا به صورت دیجیتالی اداره می شوند.

بیشتر آن ها با توجه به نیاز و متناسب با تجهیزات پزشکی خاص طراحی می شوند و با اندازه گیری و جمع آوری داده ها پزشک را در مسیر درمان کمک می کند.

بدیهی است که هدف از ساختن تردمیل های ورزشی، انجام آزمایش های دقیق پزشکی همانند سطح استرس و غیره می باشد.

و از آنجا که برای درمان از آن ها استفاده می شوند همواره طراحی و ساخت این دستگاه ها در حال پیشرفت می باشند.

دستگاه تردمیل

تردمیل های تاشو

کراس اسپرت اظهار دارد که امروزه به دلیل کمبود فضا در محیط خانه های شهری افراد برای خرید دستگاه تردمیل خانگی بدلیل کوچک بودن فضا منصرف می شوند.

با گذشت زمان مهندسان تردمیل های تاشو را مناسب با فضاهای کوچک طراحی کردند، که علاوه بر جاگیری کم صدای کمتری نیز دارند و مناسب فضای آپارتمان می باشند.

این تردمیل ها همانطور که از نامشان مشخص است قابلیت تا شدن دارند.

بنابراین افراد میتوانند زمانی که از دستگاه استفاده نمی کنند آن را تا کنند تا فضای کمتری را در منزل اشغال کند.

همچنین بر روی این تردمیل ها چرخ هایی تعبیه شده است که می توان به راحتی آن را درون منزل جابجا کرد.

ممکن است شما دوست داشته باشید
ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.