رونالدوی ۴۰ ساله هنوز ۹۰ دقیقه در زمین میدود!!!
شروع این فصل فوتبالی چندان برای رونالدو جالب نبود و نتوانست به خوبی گلزنی کند به همین دلیل مورد انتقاد شدیده هواداران تیم قرار گرفت رونالدو در جواب منتقدانش مثل همیشه سکوت کرد و عکسی از تمریناتش روی تردمیل گذاشت با این عنوان که “به کارت ادامه بده”
رونالدوی ۴۰ ساله هنوز ۹۰ دقیقه در زمین میدود!!!
مهم نیست که طرفدار رونالدو هستید یا مسی هیچکس نمیتواند منکر سخت کوشی رونالدو باشد رونالدو شاید یکی از مشهورترین بازیکنان فوتبال تاریخ باشد که در کنار بزرگان دیگری مثل مسی، پله، مارادونا، رونالدو برزیلی، رونالدینیو و … لحظات بسیار زیبایی را برای علاقهمندان به فوتبال خلق کرده و میکند، مهمترین ویژگیهای رونالدو دیسیپلین و تمرینات سخت او است.
لایف استایل این بازیکن مشهور بسیار سالم میباشد طوری که حتی در نزدیک ۴۰ سالگی نیز هنوز میتواند به راحتی ۹۰ دقیقه در زمین فوتبال بدود،کیفیت بازی رونالدو هم مانند دیگر بازیکنان فوتبال فراز و نشیب دارد، از اونجایی که توقع افراد از این از بازیکنایی مانند رونالدو و مسی بیشتر است، انتقادات نیز به آنها چند برابر است.
رونالدو همیشه تلاش میکند تا وضعیت جسمی و روانی خود را بهبود دهد، تمرینات خاص او زیر نظر مربی ورزشی انجام میشود و عکسهایی از رونالدو و خانوادهاش در صفحات اینستاگرام هست که خانوادگی در باشگاه خود در حال ورزش روی تردمیل و یا دراز نشست و … است.
چرا در خانه همهی ورزشکاران حتما یک تردمیل میبینید؟
هر فوتبالیست و یا بازیگر هالیودی حداقل یک عکس از خودش در حال دویدن روی تردمیل منتشر کرده، حالا چرا این وسیلهی ورزشی بسیار محبوب است، در ادامه یک آزمایش جذاب را توسط دانشمندان ایرانی طراحی و اجرا شده را برای شما عنوان میکنیم تا ببینید که تردمیل چگونه میتواند سلامت جسم و روان شما را تحت تاثیر قرار دهد؟
کاهش اضطراب موشها با دویدن روی تردمیل
گروهی از دانشمندان در دانشگاه علوم پزشکی مازندران و مؤسسه آموزش عالی راهیان نوین دانش ساری یه تحقیق جالب انجام دادن. آنها میخواستن بدونن که ورزش روی تردمیل چطور میتونه به آدمهایی که دچار اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) هستن کمک کنه؟
در این مطالعه، دانشمندا از موشهای صحرایی نر استفاده کردن و اونا رو به دو گروه تقسیم کردن: یه گروه که ورزش میکردن و یه گروه که ورزش نمیکردن. موشها رو اول با یه روش خاصی به PTSD دچار کردن و بعد به مدت ۴ هفته کاری کردند که گروه اول روی تردمیل با شدت متوسط بدوند. بعد از چهار هفته، رفتارهای اضطرابی موشها رو بررسی و با هم مقایسه کردن.
دانشمندان گفتن که موشهای مبتلا به PTSD رفتارهای اضطرابی بیشتری داشتن و سطح یه مادهای به نام IGF-1 کمتر شده بود و یک ماده دیگر به نام کورتیکوسترون بیشتر شده بود. ولی با ورزش روی تردمیل، این تغییرات بهتر شد. طبق این آزمایش دانشمنداننتیجه را اینطور بیان کردند که تمرین روی تردمیل میتواند تمرکز انسان را افزایش دهد و اضطراب را تا حد زیادی کاهش دهد.
تردمیلها امروزه به طور وسیعی در باشگاه و منازل ستفاده میشوند، اگر شما از آن دسته افرادی هستید که تردمیل دارید، حتما به مشکلاتی که گاهی اوقات برای این وسیلهی ورزشی مفید پیش میآید، برخوردید. فرقی نمی کند که تردمیل خانگی باشد و یا باشگاهی و یا تردمیل با شیب قابل تنظیم باشد، باید آن را به صورت دورهای سرویس کنید. برای تعمیر این مشکلات تردمیل میتوانید از بهترین مرکز تعمیر تردمیل در تهران راهنمایی و کمک بگیرید.
مشکلات رایج برای تردمیل و نحوه تعمیر آن
اگر تردمیل شما هم دچار مشکل شده و نیاز به تعمیر دارد در این مقاله همراه با ما باشید. تا چند مشکل اصلی که ممکن است برای تردمیل شما به وجود بیاید را بررسی کنیم.
علت روشن نشدن تردمیل چیست؟
تردمیل ممکن در سیم کشی دچار مشکل شده باشد یا برد آن سوخته باشد یا حتی ممکن است شکلات سادهتری مانند درست نبودن فیوز و پریز برق علت آن باشد.
چرا تسمه تردمیل سر میخورد؟
سر خوردن تسمه تردمیل به چند علت متداول بستگی دارد، اول اینکه ممکن است تسمه تردمیل شل شده باشد، به اندازه کافی روغن کاری نشده باشد یا اینکه مشکلی در موتور به وجود آمده باشد.
چرا تردمیل میلرزد؟
لرزش تردمیل معمولاً به دلیل عدم تراز بودن تردمیل، مشکل در پایههای آن و مشکل در موتور است.
علت صدا دادن موتور تردمیل چیست؟
موتور تردمیل ممکن است به دلیل کم بودن روغن کمبود روغن مشکل در یاتاقانها یا خراب شدن موتور صدا دهد.
صفحه نمایش روشن نمیشود؟
از دیگر مشکلات متداول تردمیل خراب شدن صفحه نمایش است و بیشتر اوقات به دلیل مشکل در سیم کشی یا برد کنترل یا خراب شدن خود صفحه نمایش باشد.
هزینه تعمیر تردمیل چقدر است ؟
هزینه تامین تردمیل معمولاً به برند تردمیل، نوع مشکل آن و یا قطعات مورد نیاز برای تعمیر تردمیل بستگی دارد.
آیا میتوانم خودم تردمیل را تعمیر کنم؟
جواب صادقانه این است که اگر شما دانش فنی ندارید، بهتر است که این کار را به یک تعمیرکار ماهر و متخصص بسپارید هرچند که میتوانید در خانه کارهای سادهتری مانند روغن کاری تردمیل را انجام دهید.
بهترین تعمیرکار تردمیل در تهران وظایف زیر را انجام میدهد.
از وظایف مهم تعمیرکاران این است که بتوانند آشنایی کامل با انواع برند تردمیل داشته باشند، قطعات آسیب دیده را تعویض و یا تعمیرکنند، بتواند انواع مشکلات تردمیل را تشخیص دهند و بعد از عیب یابی آن را رفع کنند و در آخر تنظیمات تردمیل را طبق خواسته مشتری انجام دهند.