سلامت روان

هلن کلر را که حتما می شناسید؛ همان دخترک کر و کور و لال که موفق شد راه خودش را در زندگی پیدا کند. جمله جالبی از او در جایی خواندم که می گوید: «به جای مقایسه خود با کسانی که ثروت بیشتری دارند، خود را با کسانی مقایسه کنیم که از ما کمتر…
ادامه مطلب ...

به گزارش ام اس ان بی سی یک بررسی بر روی ۲۱۶ دانشجوی کالج نشان داد که الگوهای معینی در استفاده از اینترنت با میزان بالاتر نمرات در پرسشنامه های اندازه گیری کننده افسردگی ارتباط دارد. این بررسی نشان داد که افراد افسرده به طور متفاوتی نسبت…
ادامه مطلب ...

قبل از اینکه این متن را بخوانید اول تصمیم بگیرید و فکر کنید که کدام ناحیه از اعضای بدنتان را در ابتدا می‌شورید و بعد این تست را ادامه دهید. شما شخصی هستید که هنگام ورود به حمام صورت خود را می‌شورید: پول برای شما اهمیت بسیاری دارد اما…
ادامه مطلب ...

"برای داشتن زندگی خوشبخت به چیز زیادی نیاز نیست؛ همه چیز در خودتان است، در طرز تفکرتان." مارکوس اورلیوس (Marcus Aurelius) "باید قدردان آدم‌هایی باشیم که ما را شاد می‌کنند، آنها باغبانانی فریبنده هستند که روحمان را شکوفا میسازند." مارسل…
ادامه مطلب ...

خیلی وقت ها، انسان هایی را در محیط اطراف خود می بینیم که با وجود مواجهه با مشکلات متعدد و حتی لاینحل در زندگی خود به خوبی بر این مشکلات مسلط می شوند و به موفقیت های زیادی نیز دست پیدا می کنند... مشکلاتی مانند بیماری های لاعلاج و صعب…
ادامه مطلب ...

برخی از راه کارهای بهتر زیستن و بهره مندی ازاین دوره زندگی، از این قرار است: ۱. پرداختن به فرایض دینی اگر فرد درپی سلامت روحی است، باید معتقد باشد منابعی وجود دارند که در رسیدن به این منظور، به وی کمک خواهند کرد. ثابت شده است افرادی که…
ادامه مطلب ...

ایمان به خداوند، ایمان به ارزش‌ها، ایمان به مقدسات تعریف شده که بخشی از آن به مقدسات و ارزش‌های متعالی برمی‌گردد و بخشی از آن نیز به اخلاق و صفات خوب متعالی مانند توکل، امید و... مربوط می‌شود و فرد نرمال چنین اخلاقی دارد و به آنها تمسک…
ادامه مطلب ...

میگویی چرا در مراسم عروسی لباس مشکی میپوشی؟ میگوید: «لباس شب باید مشکی باشد؛ شیک و سنگین.» میگویی چرا همیشه رنگ مانتوات مشکی است؛ میگوید: «آخر بهتر با رنگهای دیگر هماهنگ میشود.» دکتر فربد فدائی، روان‌پزشک و مدیر گروه روان‌پزشکی دانشگاه…
ادامه مطلب ...

نظریه پردازان شخصیت، همگی بر این عقیده اند که داشتن خود ارزشمندی نقش اساسی در رشد سالم شخص دارد و اظهار می دارند که زندگی سالم روانی تنها در سایه احساس ارزش خود مثبت شکل می گیرد. خود ارزشمندی تجربه توانا بودن برای مقابله با مسائل اساسی…
ادامه مطلب ...

به آدمهای اطرافتان نگاه کرده اید وقتی در اتوبوس، تاکسی یا ماشین شخصی تان نشسته اید. دیده اید آدمها را که یا هدفن به گوش دارند و سرشان را فرو کرده اند در لاکشان یا اخم کرده اند و به بیرون نگاه می کنند. ما مردم شادی نیستیم. این را همه…
ادامه مطلب ...

وقتی صحبت از اختلالات خواب می شود، ذهن بیشترمان می رود به سمت دیر به خواب رفتن یا زوداز خواب بیدارشدن. ولی حقیقت این است که بیماری های خواب، طیفی بسیار گسترده تر از این دو مورد دارند و یکی از آنها اختلال خواب گردی است.... حدود ۱۰درصد از…
ادامه مطلب ...

«اگر کار نکند احساس بی حوصلگی و پوچی می کند؛ در خانه، مهمانی و مسافرت فکر و ذکرش، کار و وظایف کاری است. از هیچ چیز به اندازه کار لذت نمی برد. خانواده، اقوام و دوستانش از زیاد کار کردن او شاکی و دلخور هستند اما چاره ای ندارد اگر کار نکند…
ادامه مطلب ...