ورزش

تیم فوتبال زیر ۱۹ سال دختران ایران به تازگی در مرحله مقدماتی جام ملت‌های آسیا حضور داشت و توانست از گروه خود صعود کند. همین موفقیت باعث شد سایت فیفا گزارشی از سرمربی این تیم یعنی کتایون خسرویار بنویسید. گزارش از سرمربی ۳۱ ساله‌ای که امید…
ادامه مطلب ...

دویدن یک تمرین مهم و اساسی در زمینه تمرینات هوازی است و یکی از بهترین فعالیت ها برای ارتقا سلامت قلب محسوب می شود. محققان به این نتیجه رسیدند که روزانه ۵ تا ۱۰ دقیقه دویدن سلامت عمومی را ارتقا داده و سه سال به طول عمر اضافه می کند. از آنجا…
ادامه مطلب ...

اتاقی پر از لوح تقدیر و مدال‌های رنگارنگ را تصور کنید؛ جایی که دیوارهای آن یک نام را فریاد می‌زنند. گرچه هیچگاه نمی‌تواند خط به خط اسناد افتخاراتش را ببیند و بخواند اما وقتی وارد اتاق می‌شود با همه وجود آنها را حس می‌کند. اینجا بوی قهرمانی،…
ادامه مطلب ...

نام کشتی از کمربندی به نام «کستی» گرفته شده که زرتشتیان هنگام خواندن دعا، و پهلوانان برای رویارویی با حریفان خود آن را به کمر می‌بستند. کشتی ‏گیران این کمربند را سه‌بار دور کمر می ‏بستند که یادآور سه اصل زرتشت؛ گفتار نیک، کردار نیک و پندار…
ادامه مطلب ...

هستی و نیستی‌ات به یک بند بسته است. شاید بگویید هستی همه‌مان به یک بند بسته است، اما تا وقتی روی زمین استوار راه می‌‌رویم، درک این واقعیت که داریم روی لبه تیز چاقوی خطر و زندگی حرکت می‌‌کنیم برایمان سخت است. هستی اما حالا بیش از پنج سال است…
ادامه مطلب ...

مینیسک‌ها بافت‌هایی شبیه غضروف، ولی به مراتب محکم‌تر از آن و با خاصیت ارتجاعی زیاد مثل لاستیک هستند. آنها به مثابه بالشتکی در بین دو استخوان اصلی تشکیل دهنده مفصل زانو، یعنی بین استخوان ران و ساق قرار می‌گیرند. وظیفه اصلی آنها جذب شوک‌های…
ادامه مطلب ...

قله اورست برای نخستین بار در تاریخ، توسط ادموند هیلاری نیوزلندی و تنزینگ نورگای تبتی فتح شد. (۱۹۵۳)
ادامه مطلب ...

توجه به ورزش و فعالیت بدنی به عنوان راهکار اصلی پیشگیری و نیز درمان بسیاری از بیماریها محسوب شده و عامل ایجاد سلامت عمومی و کاهش سطح ناتوانی در جمعیت بیمار می‌گردد. با ورزش کردن، تولید "اندورفین" و "اپی نفرین" و "سیتوکین‌ها" نیز افزایش می…
ادامه مطلب ...

حضور مربیان زن در فوتبال مردان، اتفاقی است که چند‌ سال قبل برای اولین‌بار با انتخاب سرمربی سابق تیم‌ملی فوتبال بانوان ایران به‌عنوان سرمربی یک تیم دسته دومی فرانسه رخ داد و حالا ابعاد گسترده‌تری پیدا کرده است. یک زن ٢٨ساله هنگ‌کنگی که سابقه…
ادامه مطلب ...

تای چی، اساسا یک هنر رزمی است که تکنیک‌های آن با روش‌های پرورش و انتقال انرژی درونی که در زبان چینی آن را چی (Chi) می‌نامند درآمیخته است. امروزه میلیون‌ها نفر اعم از بانوان و آقایان در سنین مختلف در سراسر جهان به تمرینات تای چی…
ادامه مطلب ...

ورزش تاثیر بالایی در سلامت جسمی و روحی افراد دارد و افرادى که با روش صحیح ورزش مى کنند یا داراى کارهاى با تحرک هستند، سالم تر بوده و عمرشان از افرادى که کارهاى بدون تحرک دارند بیشتر است. به صورت طبیعی، از آنجا که انسانیم مخلوقاتی احساسی…
ادامه مطلب ...

ورزش تاثیر بالایی در سلامتی جسم و روح دارد. عده ای تنبلی می کنند و ورزش نمی کنند، در حالیکه از فواید آن بی خبرند. آمادگی جسمانی به طور کلی اجرای حرکت های عمومی را بهبود می بخشد. فعالیت بدنی با زندگی روزمره در ارتباط است و افراد دارای آمادگی…
ادامه مطلب ...