خواص میوه ها و گیاهان

کیوی میوه کوچکی است به رنگ خرمایی که کرک های ریزی روی پوست آن قرار دارد و رنگ سبز بافت داخلی آن نیز بسیار زیباست. منشأ کیوی از دره ای واقع در کشور چین است، بعدها این میوه به کشور زلاندنو صادر شد به طوری که هم اکنون این کشور سهم عمده ای در…
ادامه مطلب ...

مطالعات نشان می‌دهد گنجاندن آب لبو در برنامه‌غذایی باعث می‌شود فعالیت‌های ورزشی نتیجه مثبتی داشته باشد. به گزارش مهر، برای آنکه ورزش نتیجه مثبتی داشته باشد، لازم است مصرف این نوشیدنی را در برنامه غذایی خود بگنجانید. طبق مطالعات به عمل آمده…
ادامه مطلب ...

مطالعات محققان دانشگاه لستر در انگلیس نشان می‌دهد یکی از ترکیبات موجود در انگور قرمز به نام رسوراترول از ابتلا به سرطان روده جلوگیری می‌کند. به گزارش ایرنا از هلث، انگور قرمز مملو از آنتی اکسیدان است اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد وجود…
ادامه مطلب ...

بدن برای هضم و بهره مندی از ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در خوراکی‌ها باید مقداری انرژی صرف کند. اما میزان انرژی لازم برای هضم دسته‌ای از خوراکی‌ها که به مواد غذایی کالری منفی معروفند بسیار بیشتر از انرژی است که به بدن می‌دهند. این غذاها…
ادامه مطلب ...

محققان آمریکایی می‌گویند: با رعایت رژیم غذایی مناسب، می‌توان پیری مغز را تا هفت سال و نیم به عقب انداخت و از ابتلا به بیماری آلزایمر، جلوگیری کرد. به گزارش پایگاه اینترنتی هلث، محققان دانشگاه راش در آمریکا در یک مطالعه با انجام…
ادامه مطلب ...

در این مطلب از سایت زیباشهر با ده خوراکی‌های ضداسترس آشنا می‌شوید و به شما کمک می کند به دور از هرگونه دارو یا نگرانی بیشتر از استرس خود، یک تجربه طبیعی در کاهش استرس خود داشته باشید. آووکادو یکی از بهترین راه‌های کاهش فشارخون بالا،…
ادامه مطلب ...

وجود سبزیجات برگ دار سبز در رژیم غذایی روزانه به حفظ توانایی‌های ذهنی کمک می‌کند. به گزارش مهر، پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که خوردن سبزیجات برگ دار سبز می‌توانند به حفظ توانایی‌های ذهنی کمک کنند. بر اساس تحقیقات انجام شده در مرکز پزشکی…
ادامه مطلب ...

تابستان در حال سپری شدن است و روزهای گرم هم آمدند. از آنجا که در این روزها گشت‌و گذار در شهرها هم بیشتر می‌شود، بهتر است با خوردن مواد غذایی مناسب آثار منفی گرما بر بدن را کمرنگ کنیم. به طور معمول کم‌آبی، نخستین مشکلی است که با علائم…
ادامه مطلب ...

سبزیجات سبز برگ معمولاً در رژیم‌های غذایی جایگاه ویژه‌ای دارند. اما برخی از این سبزیجات علاوه براینکه مانع افزایش وزن می‌شوند، می‌توانند کاهش وزن را هم به ارمغان بیاورند. کاهو منبعی غنی از ویتامین A ، پتاسیم، مواد معدنی و ویتامین‌های دیگر…
ادامه مطلب ...

خیلی از مردم با هضم غذا مشکل دارند. یعنی بعد از خوردن غذا احساس سنگینی می‌کنند و دستگاه گوارششان آن‌طور که باید به وظیفه‌ی خود عمل نمی‌کند. در این بین خانم‌های باردار و همچنین افرادی که همیشه در حین غذا خوردن شتاب‌زده عمل می‌کنند بیشتر به…
ادامه مطلب ...

میان وعده‌ها نقش مهمی در سلامتی انسان و تأمین انرژی مورد نیاز بدن بر عهده دارند، به طوری که انسان با انتخاب مواد مغذی مناسب کمتر در معرض خطر ابتلا به چاقی و همچنین بیماری‌هایی مانند کم خونی، دیابت، بیماری‌های گوارشی، مشکلات قلبی عروقی و…
ادامه مطلب ...

شنگ، گیاهی است با نام علمی "تراگوپوگون'" از تیره آفتابگردان با کامپوزیته، که به آن"'قندرون" یا "اسفلونج" هم گفته می شود. این گیاه در دنیا ۲۵ گونه دارد که ۱۰ گونه آن، بطور انحصاری در ایران رشد پیدا می کند. شنگ ازجمله گیاهانی است که به‌صورت…
ادامه مطلب ...