مرور برچسب

ورزش بانوان

عوارض دراز نشست برای خانم‌ها

همه ما از زمانی که به تناسب‌اندام خود اهمیت داده و ورزش می‌کنیم؛ با حرکت اسطوره‌ای دراز نشست آشنا شده‌ایم؛ حرکتی که گمان می‌کردیم تمام چربی‌های شکم‌مان را از بین می‌برد. حرکت دراز نشست، نوعی حرکات ورزشی است که از آن برای ازبین بردن چربی‌های…
ادامه مطلب ...