آرشیو تگ: کیوی

کیوی

نگاهی گذرا به خوبی ها و مضرات کیوی

مریم شیرمستی، کارشناس تغذیه؛ ایسنا: کیوی یکی از مهمترین میوه‌هایی است که در فصل پاییز در دسترس است و به دلیل محتوای بالای ویتامین C برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است. استحکام لثه و کاهش کلسترول، اسید اوریک و تری‌گلیسیرید از دیگر…

خواص کیوی

کیوی با آن ظاهر پرزدار و قهوه‌ای رنگش خواص زیادی دارد و بسیار هم خوش طعم است، طعم ترش و شیرین و آبدارش باعث می‌شود در کنار میوه‌های دیگر در سبد میوه مانند سایر میوه‌ها خودنمایی کند. کیوی دارای مقادیر قابل ملاحظه‌ای فولات است که بدن را…

شش دلیل برای خوردن کیوی

کیوی سرشار از ویتامین C می باشد. مقدار پتاسیم آن از نظر وزنی تا حدی کمتر از موز است. همچنین کیوی دارای ویتامین A ،E، کلسیم، آهن و اسید فولیک می باشد. یک عدد کیوی متوسط ۴۶ کالری انرژی دارد. ۶ دلیل برای کیوی خوردن وجود دارد: ۱- ۳ گرم…