رابطه میزان نشستن با طول عمر انسان

رابطه نشستن و طول عمرپژوهشگران استرالیایی هشدار دادند که نشستن زیاد و مداوم در طول روز خطر مرگ را به میزان ۴۰ درصد افزایش می دهد.

پژوهشگران استرالیایی هشدار دادند: افراد میانسالی که روزانه ۱۱ ساعت یا بیشتر می نشینند، ۴۰ درصد بیشتر از دیگران در معرض خطر مرگ و میر در طول سه سال آینده عمر خود قرار دارند.

پژوهشگران استرالیایی در تحقیقات خود اطلاعات ۲۲۲ هزار فرد بالای ۴۵ سال را جمع آوری کردند و دریافتند که خطر مرگ و میر بعد از ۱۱ ساعت نشستن روزانه به میزان زیادی افزایش می یابد.

هاید وان دربلوگ پژوهشگران دانشگاه سیدنی استرالیا گفت: تحقیقات در گذشته درباره خطرات نشستن طولانی مدت هشدار داده بود اما این اولین تحقیقات از نوع خود است که زمان دقیقی را در این زمینه تعیین کرده است.

این پژوهشگر گفت: اکثر افراد بالغ ۹۰ درصد اوقات فراغت خود را نشسته می گذرانند و اندکی از آنها فعالیت بدنی به مدت ۱۵۰ دقیقه در هفته انجام می دهند.

برپایه این گزارش، ۶۲ درصد از شرکت کنندگان در این تحقیقات گفتند که از وزن اضافی رنج می برند و ۸۷ درصد از آنها تصریح کردند که از سلامت خوبی برخوردار هستند و درهمین حال، یک چهارم آنها نیز خاطرنشان کردند که هشت سال را روزانه به طور نشسته سپری کرده اند.

واندر بلوگ درباره نتایج تحقیقات گفت: شرکت کنندگان بی تحرک که مدت طولانی‌تری می نشستند؛ بیش از دو برابر بیشتر – از افراد پر نشاطی که کمتر از یک ساعت می نشستند- در معرض خطر مرگ در طول سه سال آینده زندگی خود قرار داشتند.

این تحقیقات نشان داد افراد بی تحرکی که بیشترین ساعات را می نشستند؛ سه برابر بیشتر از کسانی که کمتر می نشستند، در معرض خطر مرگ قرار داشتند.

به گزارش فارس به نقل از پایگاه هلس دی نیوز آمریکا، پژوهشگران گفتند افرادی که در محیط کار ساعت های طولانی را نشسته سپری می کنند باید در اوقات فراغت خود بیشتر ایستاده بوده و تحرک داشته باشند.

منبع: آفتاب نیوز و فارس

مطالب پیشنهادی

نظرتان را بنویسید

آدرس ایمیل شما نزد مامحفوظ است و منتشر نمی شود.