خواص میوه ها و گیاهان

موز یکی از محبوب‌ترین میوه‌های جهان است که به دلیل طعم شیرین و بافت نرمش در میان افراد با سنین مختلف محبوبیت زیادی پیدا کرده است. این میوه که بیشتر در مناطق گرمسیری و نیمه‌گرمسیری رشد می‌کند، به راحتی در دسترس است و از مزیت مصرف فوری…
ادامه مطلب ...

دارچین یک ادویه مغذی بوده که از زمان قدیم کاربرد فراوانی در زمینه پرشکی و تغذیه داشته است. این ادویه می تواند از بسیاری از بیماری های عفونی جلوگیری کند و باعث بهبود عملکرد سیستم های گوارشی، قلبی و عروقی نیز شود.
ادامه مطلب ...

به طور کلی باید گفته شود که تمامی انواع مختلف عسل‌ها دارای خواص بی‌نظیر و باورنکردنی هستند که می‌توانند تاثیر بسیار فوق العاده‌ای را بر روی سلامت بدن و تقویت سیستم ایمنی بدن داشته باشند. به همین دلیل، بسیار مهم است تا شما حتماً استفاده از…
ادامه مطلب ...

سوال هر کسی است که رابطه‌ جنسی دارد این است که چطور میل جنسی و افزایش بدم؟ به طور خلاصه، میل جنسی سالم به معنای داشتن یک محرک جنسی سالم است. نظریه روانکاوی این مفهوم را به عنوان یک محرک روانی برای سکس یا یک غریزه جنسی در نظر می گیرد، اما…
ادامه مطلب ...

شبه غلات ها جزء اصلی ترین مواد غذایی هستند که افراد در رژیم های غذایی خود از آن ها استفاده می کنند. یکی از این شبه غلات ها دانه چیا است که به لاغری کمک بسزایی می کند و بهتر است افراد داخل وعده رژیم غذایی خود از این دانه استفاده کنند. با…
ادامه مطلب ...

از فواید پوست پرتقال برای پوست چه می‌دانید؟ پرتقال نه‌تنها به‌عنوان یک میوه خوشمزه و پرخاصیت، برای حفظ سلامت شما انتخابی بسیار مناسب است بلکه پوست آن نیز فواید مختلفی را به‌دنبال دارد. در واقع، پوست پرتقال حاوی مقادیر زیادی ویتامین C…
ادامه مطلب ...

کمر درد یکی از شایع ترین مشکلات سلامتی است که بسیاری از افراد با آن روبرو می‌شوند. علل مختلفی از جمله آسیب دیدگی عضلات، استرس، اضافه وزن، بارداری، بیماری‌های مفصلی، دچار شدن به دیسک کمر و… می توانند منجر به ایجاد عارضه کمر درد در شما شوند.…
ادامه مطلب ...

انجیر منبع بسیار خوبی از مواد مغذی است. طعم شیرین و کالری بسیار کمی دارد و یک میان وعده ایده آل برای افرادی است که به دنبال کاهش وزن هستند. صد گرم انجیر دارای مواد مغذی زیر است: آب: ۳۰ گرم انرژی: ۲۴۹ کیلو کالری پروتئین: ۳.۳…
ادامه مطلب ...

تغذیه ما رابطه مستقیم با سلامت بدنی و قلبی ما دارد و با توجه به رژیم غذایی مصرفی، میتوانیم خطر های ابتلا به بیماری های قلبی، سرطان و دیابت را کاهش دهیم. طبق تحقیقات و مطالعات ابتلا به سرطان وابستگی بسیار زیادی به رژیم غذایی و سبک زندگی ما…
ادامه مطلب ...

کافئین یک ماده بدون طعم می‌باشد که از منابع طبیعی همچون برگ چای و دانه های قهوه استخراج می‌شود. همانند دیگر مواد غذایی، کافئین نیز دارای مضرات مختلفی برای بدن می‌باشد. مصرف بیش از حد کافئین میتواند باعث سرگیجه، سردرد، و افزایش فشار خون شود.…
ادامه مطلب ...

پاپ کورن می‌تواند یک میان وعده سالم باشد. زیرا غلات کامل است و فواید زیادی مانند کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند دیابت را در خود جای داده است. با این حال کیفیت و ارزش غذایی پاپ کورن با توجه به موادی که در آن استفاده می‌شود، بسیار…
ادامه مطلب ...

مطالعات نشان می‌دهد که نوشیدن دو فنجان چای سیاه به صورت روزانه ممکن است خطر مرگ را کاهش دهد. این نوشیدنی محبوب قادر است التهاب و استرس اکسیداتیو را کاهش دهد و از بیماری قلبی، سرطان، دیابت و سکته جلوگیری کند. البته باید تحقیقات بیشتری…
ادامه مطلب ...