دانستنی های پزشکی

پزشکان تنها مکمل‌های ویتامین D را برای کاهش خطر شکستگی استخوان تجویز می‌کنند، اما تحقیقات جدید خلاف آن را ثابت کرده است. تا به امروز پزشکان معتقد بودند ویتامین D می‌تواند به تراکم استخوان کمک کند. اما آیا این نظریه هنوز هم درست است؟…
ادامه مطلب ...

مطالعات نشان می‌دهد که نوشیدن دو فنجان چای سیاه به صورت روزانه ممکن است خطر مرگ را کاهش دهد. این نوشیدنی محبوب قادر است التهاب و استرس اکسیداتیو را کاهش دهد و از بیماری قلبی، سرطان، دیابت و سکته جلوگیری کند. البته باید تحقیقات بیشتری…
ادامه مطلب ...

مصرف پروبیوتیک‌ می‌تواند مزایای زیادی برای زنان، از جمله کمک به مشکلات گوارشی، خلق و خوی بهتر و بهبود سلامت قلب و عروق داشته باشد. پروبیوتیک‌ها می‌توانند به حفظ تعادل سالم باکتری‌های خوب و بد در بدن کمک کنند. به طور خاص‌تر…
ادامه مطلب ...

شیرکاکائو معمولاً به عنوان یک نوشیدنی برای کودکان استفاده می‌شود، اما برای همه مفید است و به شما کمک می‌کند تا بعد از تمرین ریکاوری کنید. شیرکاکائو سالم‌تر از سایر خوراکی‌های شیرین است، زیرا خود شیر فواید زیادی برای سلامتی دارد.…
ادامه مطلب ...

کبد یکی از اندام‌های مهم در بدن است که وظایف مهمی مانند سم‌زدایی از داروها، دفع صفرا، ذخیره قند به‌شکل گلیکوژن و تولید فاکتورهای انعقاد خون را بر عهده دارد. امروزه به‌دلیل مصرف زیاد غذاهای چرب، بیماری کبد چرب افزایش پیدا کرده‌است. عدم…
ادامه مطلب ...

یبوست مسافرتی به اندازه پسر عموی ترسناکش، اسهال مسافرتی شایع نیست، اما همچنان می‌تواند بر کیفیت سفر شما تأثیر بگذارد. بر خلاف اسهال مسافرتی که در مناطق در حال توسعه جهان شایع‌تر است، یبوست می‌تواند در هر جایی که سفر می‌کنید اتفاق بیفتد.…
ادامه مطلب ...

خودشیفتگی مشکلی است که ممکن است در اطرافیان خود با آن مواجه شده باشید و یا خودتان نیز از آن رنج ببرید. بهتر است بدانید خودشیفتگی ۳ نوع دارد. تعریف خودشیفتگی "Narcissist"، "a**hole" و "Jerk" اغلب به جای یکدیگر استفاده می‌شوند، اما درست…
ادامه مطلب ...

خارپاشنه یکی از رایج‌ترین علل درد در قسمت پاشنه پا است. بیماران مبتلا به خارپاشنه از دردی تیز در قسمت پاشنه گلایه دارند. گاهی اوقات با این درد، سوزش کف پا نیز وجود دارد و اغلب در صبح‌ها پدید می‌آید.
ادامه مطلب ...

زیبایی یکی از اموری است که می تواند بر احساس شما اثر بگذارد و اعتماد به نفستان را بالا ببرید. زمانی که احساس می کنید زیبا هستید، می توانید در یک جمع راحت تر صحبت کنید و ارتباطات موثرتری را با دیگران برقرار می کنید. اما پیری امری اجتناب…
ادامه مطلب ...

هر وقت که برای به خواب رفتن مشکل داشتید؛ خیلی سریع سراغ قرص خواب نروید؛ شما می‌توانید از تکنیک ساده تنفس ۴-۷-۸  کمک بگیرید. این الگوی تنفس آرامش‌بخش توسط اندرو ویل، پزشک و استاد بهداشت عمومی، و موسس و مدیر مرکز اندرو ویل در آریزونا ایجاد…
ادامه مطلب ...

زنگ زدن گوش به طور کلی نشانه آسیب است، اما شما می‌توانید با اقدامات به موقع از شنوایی خود محافظت کنید. وقتی از یک کنسرت با صدای وحشتناک بیرون می‌آیید و گوش‌هایتان زنگ می‌زند، احتمالاً آن را جدی نمی‌گیرید. حقیقت این است که این حس در…
ادامه مطلب ...

سندرم سوزش زبان مشکلی است که در نتیجه مشکلات مختلف پزشکی زمینه‌ای ایجاد می‌شود و باعث درد متوسط تا شدید، تغییر طعم دهان، خشکی دهان و اختلالات روانی مانند افسردگی خواهد شد. سندرم زبان سوزش که گلوسوپیروز نیز نامیده می‌شود نشانه‌ای از…
ادامه مطلب ...