آرشیو دسته بندی: غذاهای رژیمی

غذاهای رژیمی

طرز تهیه زرشک پلو

مواد لازم برای تهیه زرشک پلو: برنج مرغوب: ۴ پیمانه سبوس دوم برنج: ۱ الی ۲ قاشق غذا خوری زرشک پلویی: ۵۰ گرم خلال بادام خام و تازه: ۵۰ گرم خلال پسته خام و تازه: ۵۰ گرم روغن کنجد: ۶ قاشق غذا خوری زعفران ساییده، نمک دریا و زیره سیاه: به…

طرز تهیه نرگسی اسفناج

فرزانه سوری، مجله ایران بانو نرگسی غذایی است که با تخم مرغ درست می‌ شود و به دلیل اینکه رنگ این غذا شبیه به گل نرگس است، نرگسی هم نامیده می شود. این غذا هم با برنج و هم با نان سرو می شود و بیشتر در استان گیلان دیده می شود. در مطلب زیر…

طرز تهیه خوراک مرغ و سبزیجات

دستور غذایی از سارا احمدی؛ مجلۀ ایران بانو مواد لازم جهت تهیه خوراک مرغ و سبزیجات سینه مرغ خرد شده: دو تکه کدو سبز: یک عدد فلفل دلمه‌ای رنگی: یک لیوان گوجه فرنگی خرد شده: نصف لیوان بروکلی بدون ساقه: یک لیوان پیاز: یک عدد متوسط…

طرز تهیه بادمجان زغالی، غذای رژیمی

بادمجان یکی از گیاهانی است که در تمام فصول وجود دارد. با بادمجان غذاهای متنوعی میتوان درست کرد و علاوه بر تصور عموم که گمان می کنند این گیاه بی خاصیت است سرشار از ویتامین های مغذی است. در این متن غذای رژیمی آورده شده است، با ما همراه…

سه غذا با سیب زمینی مخصوص گیاهخواران

بسیاری افراد به دلیل رژیم غذایی، در غذاهای از خود گوشت و مرغ استفاده نمی کنند. این افراد ترجیح می دهند از غذاهای گیاهی استفاده کنند ولی به دلیل کمی تنوع از این غذاها لذت نمی برند. در مطلب زیر سه غذای گیاهی خوشمزه که با سیب زمینی آماده می…

طرز تهیه کتلت رژیمی

کتلت یکی از خوشمزه ترین غذاهای ما ایرانیان است که در سفره اکثر ایرانی ها دیده می شود. معمولا کتلت ها از تخم مرغ و گوشت قرمز درست می شود به همین دلیل برای کسانی که مشکلاتی مانند کلسترول بالا دارند زیاد مناسب نیست. در این مقاله یک کتلت کاملا…

بادمجان زغالی، غذای رژیمی ساده

غذاهای رژیمی که خوش طعم هستند، می‌توانند برای کاهش وزن به شما کمک کنند. اما خبر خوب آن است که هزاران غذا وجود دارد که خوش طعم هستند و ضمن سالم بودن می‌توانند به شما کمک کنند که به برنامه کاهش وزنتان ادامه دهید. بادمجان کبابی یکی از…

طرز پخت ماکارونی رژیمی

مواد لازم برای تهیه ماکارونی رژیمی: ماکارونی: ۴۰۰ گرم هویج متوسط پخته شده: ۲ عدد نخود سبز پخته شده: ۱ استکان لوبیا سبز پخته شده: ۲۰۰ گرم قارچ: ۶ عدد پیاز بزرگ: ۱ عدد رب گوجه فرنگی: ۳ قاشق غذا خوری نمک و فلفل قرمز: به مقدار لازم…

روش تهیه تخم مرغ اسکاچ

تخم مرغ اسکاچ، صبحانه ای ساده و خوشمزه و البته متفاوت که میتواند به میز صبحانه شما رنگ و بویی تازه بدهد. حتما امتحان کنید. مواد لازم برای تهیه تخم مرغ اسکاچ: تخم مرغ: ۴ عدد سوسیس گوشت: ۲۷۵ گرم آویشن: ۱ قاشق مرباخوری پیازچه ریز شده:…

طرز تهیه دلمه بادمجان

مواد لازم برای دلمه بادمجان: گوشت چرخ کرده: ۳۵۰ گرم پیاز بزرگ: ۱ عدد بادمجان دلمه ایی: ۶ عدد لپه: ۱ پیمانه برنج: ۳ پیمانه رب گوجه ‌فرنگی: ۱ قاشق سوپ خوری زعفران دم کرده: ۱ قاشق مربا خوری دارچین: ۲ قاشق چای خوری نمک و فلفل: به…