سلامت روان

در دنیای پرسرعت امروز، جایی که موفقیت‌ها و دستاوردها در شبکه‌های اجتماعی به نمایش گذاشته می‌شوند، مقایسه خود با دیگران به یک عادت روزمره تبدیل شده است. بسیاری از ما بدون اینکه متوجه باشیم، زندگی خود را با دیگران می‌سنجیم: آیا شغل من به…
ادامه مطلب ...

بیشتر ما از کودکی یاد گرفته‌ایم که «بله گفتن» نشانه ادب، همکاری و دوست‌داشتنی بودن است. در مدرسه، خانواده یا محل کار، وقتی خواسته‌ای را قبول می‌کردیم، تشویق می‌شدیم و وقتی مخالفت می‌کردیم، احساس گناه یا طردشدگی را تجربه می‌کردیم. به همین…
ادامه مطلب ...

تصور کنید کودکی باهوش اما در مدرسه با چالش‌هایی روبروست که از هوشش نشات نمی‌گیرد؛ مثلاً در خواندن، نوشتن یا ریاضی با دشواری‌های غیرمنتظره‌ای مواجه می‌شود. اینجاست که اختلال یادگیری مطرح می‌شود. این اختلالات، که اغلب در دبستان خود را نشان…
ادامه مطلب ...

خواب‌های تکرارشونده؛ پیام‌های ناتمام ذهن احتمالاً برای شما هم پیش آمده که بارها و بارها خواب سقوط از ارتفاع، تعقیب شدن، دیر رسیدن به امتحان یا افتادن دندان را ببینید. این رؤیاهای آزاردهنده که در دوره‌هایی از زندگی‌مان تکرار می‌شوند، یکی از…
ادامه مطلب ...

فواید نگاه کردن به گل‌ها، فراتر از زیبایی است. نویسنده: جنیفر والش؛ یاهو لایف بهار فرا رسیده است و همراه با آن، گل‌های زیبایی از هر نوع، در اطراف ما شکفته‌اند. شهرها و روستاها بار دیگر با رنگ‌ها و عطرهای فصل بهار دگرگون شده و مردم را…
ادامه مطلب ...

زندگی امروزی با پیچیدگی‌ها و فشارهای متعدد همراه است که می‌تواند باعث ایجاد استرس‌های مزمن در افراد گردد. استرس مزمن وضعیتی است که به صورت طولانی‌مدت می‌تواند به سلامت فیزیکی و روانی آسیب جدی وارد کند. مطالعات نشان داده است که این نوع استرس…
ادامه مطلب ...

نوشتۀ ست مایرز، روان‌شناس بالینی (Psy.D.) نکات اصلی: درحالی‌که بیشتر افراد تنها گاه‌گداری و به‌شکل خفیف حسادت را تجربه می‌کنند، برخی دیگر آن را به‌شکلی بیمارگون احساس می‌کنند. پژوهش‌ها نشان می‌دهد که مردان بیشتر در مورد خیانت…
ادامه مطلب ...

نوشتهٔ کریستن راجرز، سی‌ان‌ان مطالعه در ۸ دقیقه به‌روزرسانی‌شده در ساعت ۹:۰۴ صبح به وقت شرقی آمریکا، دوشنبه ۲۷ ژانویه ۲۰۲۵ تجمع کارهای عقب‌افتاده در اثر تعلل (Procrastination) می‌تواند فشار زیادی ایجاد کند. در ادامه می‌بینیم چطور…
ادامه مطلب ...

گاهی اوقات، ممکن است احساس کنید که چیزی در اعماق وجودتان سنگینی می‌کند، اما دقیقاً نمی‌دانید چه چیزی است. شاید یک خاطره ناخوشایند، یک احساس ناتمام یا حتی کلماتی که هرگز به زبان نیاورده‌اید. احساسات سرکوب‌شده مانند آتشی زیر خاکستر هستند و…
ادامه مطلب ...

نویسنده: روزا رحیمی، CNN منتشر شده: جمعه، ۱۶ آگوست ۲۰۲۴ تحقیقات جدید نشان داده است که فقط یک استراحت ۵ ثانیه‌ای در زمان مشاجره با شریک زندگی می‌تواند به کاهش تنش کمک کند. این مطالعه توسط محققان دانشگاه سنت اندروز اسکاتلند انجام شده و در…
ادامه مطلب ...

سلنا گومز، خواننده، بازیگر و تهیه‌کننده، یکی از حامیان آگاهی‌بخشی در مورد سلامت روان است. در آستانه روز جهانی سلامت روان، ۱۰ اکتبر، او توضیح می‌دهد که چرا این موضوع برای او اهمیت دارد و چرا تصمیم گرفت یک برند آرایشی راه‌اندازی کند. تمام…
ادامه مطلب ...

گفتاردرمانی چیست و گفتاردرمانگر چگونه اختلالات گفتاری را درمان می کند.
ادامه مطلب ...