سلامت روان

داشتن یک رژیم غذایی مغذی و ورزش منظم ممکن است طول عمر شما را زیادتر کند؛ با این حال رازهای دیگری برای زندگی طولانی‌تر و سالم‌تر وجود دارد. با افزایش سن، طول کروموزوم‌های بدن کوتاه‌تر می‌شود. این باعث می‌شود احتمال بیمار شدن شما بسیار…
ادامه مطلب ...

یکی از سخت‌ترین چیزها این است که متوجه شوید همسرتان استرس دارد و روزهای سختی را می‌گذراند. اینکه حاضرید هر کاری انجام دهید تا او احساس بهتری داشته باشد؛ ممکن است به شما آسیب برساند. در این شرایط، نقش اصلی روابط، ایجاد و دریافت راحتی و…
ادامه مطلب ...

روانشناس کسی است که در حفظ سلامت روانی افراد مختلف جامعه، نقش مهمی را ایفا می کند. این گروه از کارشناسان می توانند به طور مستقل کار کنند و یا همراه با سایر اعضای تیم درمان، به بهبود سلامتی افراد کمک کنند. مطالعه علمی بر روی رفتار و…
ادامه مطلب ...

چکیده: کمک به فرد مبتلا به اختلال استرس پس از سانحه اینکه یکی از از عزیزانتان اختلال استرس پس از سانحه رنج می برد، طاقت فرساست. اما مراحل زیر به شما کمک می کند تا به دوست یا همسرتان کمک کرده و آن ها را به زندگی عادی و طبیعی بازگردانید. کمک…
ادامه مطلب ...

در این نوشته قصد داریم شما را با واژه‌ای به نام عزت نفس و همه نکات مربوط به آن آشنا کنیم. از تفاوت‌های عزت نفس با اعتماد به نفس صحبت کرده و راه‌های افزایش عزت نفس را معرفی می‌کنیم. عزت نفس چیست؟ در دسته بندی موارد مربوط به توسعه فردی با…
ادامه مطلب ...

اگر فکر می‌کنید کودکتان ممکن است بیش فعالی داشته باشد بهتر است برای تشخیص حرفه‌ای به پزشک مراجعه کنید، در صورت تشخیص کودک به بیش فعالی متخصصان بهداشت با شما همکاری می‌کنند تا یک برنامه مدیریت رفتاری تهیه کنید. برنامه‌های مدیریت رفتاری…
ادامه مطلب ...

افسردگی می‌تواند انرژی شما را تخلیه کرده و در شما احساس خستگی و ناتوانی ایجاد کند. روش‌های زیادی برای مقابله با افسردگی وجود دارد، تغییر رفتار، فعالیت بدنی، سبک زندگی و حتی طرز تفکر همه از روش‌های طبیعی درمان افسردگی هستند. چکونه افسردگی…
ادامه مطلب ...

خواب خوب فوق العاده مهم است، زیرا به شما کمک می‌کند احساس خوبی داشته باشید و بدن و مغزتان به درستی کار کند. برخی افراد مشکلی برای خوابیدن ندارند، با این حال بسیاری از افراد در طول شب به سختی به خواب می‌روند. بی‌خوابی یا کم خوابی می‌تواند بر…
ادامه مطلب ...

در این مطلب به بررسی فواید و مضرات گوشت قرمز از نظر علمی، پروتئین گیاهی و ارتباط آن با سلامت قلبی، عروقی و از نظر مشاور خانواده، اختلالات روان همچون افسردگی پرداخته شده است. مضرات گوشت قرمز از نظر علمی بر اساس ۳۰ سال مشاهده تأیید شده است…
ادامه مطلب ...

حرف زدن در خواب که به طور تخصصی به عنوان خواب سخنی (somniloquy) در اصطلاح پزشکی شناخته می‌شود نوعی اختلال خواب و نوعی صحبت در خواب بدون آگاهی است. صحبت در خواب می‌تواند شامل دیالوگ‌های پیچیده و کامل و حاوی اطلاعات دقیق از موضوعی باشد و یا…
ادامه مطلب ...

کودکانی که باید از دوران خوش کودکی‌شان لذت برده و مانند همسالانشان و دوستان دیگر، به بازی‌های کودکی و شادی پرداخته و راه و رسم زندگی و ارتباط متقابل را فقط و فقط در بازی‌ها آموخته و با آن به تدریج آشنا شوند ناگهان از این مراحل گذر کرده و پا…
ادامه مطلب ...

ما در این مقاله سعی داریم با آگاهی دادن به والدین و نحوه برخورد با تعارضات در هر مرحله از رشد جنسی از آسیب‌های شخصی و اجتماعی آن در آینده جلوگیری کنیم. والدین باید بدانند که با آموزش‌های صحیح، صبوری و آرامش، تشویق و تنبیه به موقع و کمک از…
ادامه مطلب ...