مرور رده

سلامت روان

رابطه نحوۀ خوابیدن افراد با شخصیت آن‌ها

نحوۀ خوابیدن انسانها با روحیه و شخصیت آنها رابطه مستقیمی دارد. برخی از پژوهشگران آمریکایی به نتایج جالبی در این زمینه دست یافته اند که ما آنرا به نقل از سلامت نیوز منتشر می کنیم. خواندنش جالب به نظر می رسد، مواظب نحوۀ خوابیدنتان باشید تا…
ادامه مطلب ...

روش‌های غیر دارویی برای مقابله با افسردگی

افسردگی، بیماری خاموشی که صدها میلیون فرد در جهان به آن مبتلا هستند. اوضاع نابسامان اقتصادی، ماشینی شدن زندگی، تحرک کم، مصرف دخانیات و خیلی موارد دیگر همگی می‌توانند باعث تشدید این بیماری شوند. متاسفانه در کشور ما هم آمار افسردگی به طرز…
ادامه مطلب ...

رابطه افسردگی با پارکینسون

طبق یک مطالعه جدید، در کسانی که سابقه افسردگی وجود دارد احتمال بروز بیماری پارکینسون بیشتر است. این مطالعه که در سوئد انجام شده نشان داده است در مبتلایان به افسردگی احتمال بروز بیماری پارکینسون سه برابر می‌شود.این مطالعه روی بیش از نیم…
ادامه مطلب ...

تأثیر هورمون استرس بر حافظه

اگرچه کورتیزول معمولاً به عنوان هورمون استرس شناخته می‌شود اما متخصصان معتقدند این هورمون تأثیر بیشتری بر سلامت بدن دارد. در یک مطالعه جدید متخصصان به رابطه بین کورتیزول و قدرت حافظه در افراد بزرگسال پی بردند. بر اساس این مطالعه،…
ادامه مطلب ...

پارافیلیا یا اختلال جنسی چیست؟

نابهنجاری‌های جنسی یا پارافیلیا از جمله مفاهیمی است که ممکن است در مورد آن، درک درستی وجود نداشته باشد. با این حال، بر اساس بعضی تعاریف پارافیلیا، اختلالی است که به موجب آن، فرد، تمایلات جنسی، خیال‌پردازی‌ها و یا رفتارهایی دارد که مکرّر…
ادامه مطلب ...

چرا برخی خانم‌ها به خرید‌های بیهوده معتاد می‌شوند؟

بازارگردی یکی از چیزهایی است که مثل مواد مخدر شما را می‌تواند از واقعیت دور کند و به خلسه ببرد. کمی آن‌سوتر از بازارگردان، پرخورهای عصبی در کافی‌شاپ‌ها، رستوران‌ها و حتی کنج خانه نشسته‌اند و دارند همان حفره خالی را نه با خرید که با چیز…
ادامه مطلب ...

خوردن شکلات زیاد اضطراب ایجاد می‌کند

تغذیه نامطلوب و مصرف غذا‌های پر چرب عاملی برای تشدید استرس است، همچنین کافئین موجود در چای، قهوه و مصرف بیش از حد شکلات به دلیل داشتن کافئین نیز در تحریک استرس و اضطراب نقش زیادی دارد. بنابراین مصرف زیاد این مواد به ویژه برای کودکان توصیه…
ادامه مطلب ...

نگاهی به «خویش‌خندی» در روان درمانی

خویش‌خند به ضعف‌های خود می‌خندد. روان‌درمانگران خویش‌خندی را درمان بسیاری از بیماری‌های روانی، ضعف‌های شخصیتی و کژی‌های نفسانی می‌دانند. خویش‌خند حتی ناتوانی‌ها و رنجوری‌های روانی کسانی را هم که به خویش‌خندی او می‌خندند، به نوعی درمان…
ادامه مطلب ...

شناسایی افکار آسیب‌زا راهی برای درمان مشکلات روانی

هیچ از خود پرسیده اید خاطرات آسیب زننده، به عبارتی افکار مربوط به تجربه‌های تلخ که تا مدت‌ها و شاید تا آخر عمر، بر زندگی روحی و روانی ما اثر می‌گذارند، در مغز چه سرنوشتی می‌یابند و چگونه می‌توان آنها را شناسایی کرد؟ این افکار آسیب زا در…
ادامه مطلب ...

در مورد سوء استفاده عاطفی بیشتر بدانیم

سوء استفاده کلامی و اعمال ظریف تری چون سرزنش و ترش رویی همه مثال هایی از سوء استفاده عاطفی هستند. سوء استفاده عاطفی مثل شست و شوی مغزی است که در آن به طور منظم اعتماد به نفس، ارزش شخصی، اعتماد به دریافت های شخصی و خود پنداره افراد تخریب می…
ادامه مطلب ...

ماهی، داروی معجزه‌گر ضد افسردگی

خواص شگفت انگیز امگا ۳ به عنوان یکی از اسیدهای چرب ضروری بدن باعث شده، محققان برای درمان مبتلایان به افسردگی از آن کمک بگیرند. در حقیقت اسیدهای چرب امگا۳ از اجزای تشکیل دهنده چربیها هستند که برای ادامه حیات بدن کاملاً ضروری است. اما بدن…
ادامه مطلب ...

درباره بیماری «موبوفوبیا» یا اعتیاد به تلفن همراه بیشتر بدانیم

«موبوفوبیا» (Mobophobia) به معنای بروز استرس و اضطراب شدید به هنگام نداشتن آنتن، قطع تماس، قطع ارتباط با اینترنت، تمام شدن شارژ باتری و از همه بدتر جا گذاشتن یا گم کردن تلفن همراه است. همچنین از این بیماری با نام «نوموفوبیا» (nomophobia) یا…
ادامه مطلب ...