سلامت روان

به گزارش سایت اینترنتی هلت می آپ، اگر به هر دلیل نمی توانید شب ها راحت بخوابید یا بی دلیل در اواسط شب از خواب بیدار می شوید و دیگر خوابتان نمی برد می توانید با رعایت کردن چند نکته این مشکل را برطرف کنید. در این مطلب کارشناسان بهداشت خواب…
ادامه مطلب ...

کسی را می شناسید که یکی از عزیزانش را از دست داده است و می خواهید به او کمک کنید. ممکن است از ترس اینکه موجب خراب تر شدن اوضاع نشوید هیچ کاری نکنید. اما دلتان هم نمی خواهد که بی توجه به نظر برسید. یادتان باشد که باید سعی کنید کاری انجام…
ادامه مطلب ...

از آنجا که کل حیات، به شکل‌های مختلف به انرژی خورشید وابسته است، پا برجاترین ضربان در متابولیسم همه گونه‌ها، آهنگ روزگرد- یعنی تناوب روزانه نور و تاریکی - است. در روزگاران دورکه اشکال اولیه حیات بگونه‌ای مستقیم هم به انرژی خورشید و هم به…
ادامه مطلب ...

روانشناسان در یک مطالعه جدید ادعا کرده‌اند که پیاده‌روی می‌تواند نقش حیاتی در زمینه مقابله با بیماری افسردگی ایفا کند. به گزارش ایسنا، متخصصان می‌گویند: پیش از این می‌دانستیم که ورزش شدید برای از بین بردن علائم افسردگی مفید است اما تاکنون…
ادامه مطلب ...

حسادت واژه ای است که تا به کار برده می شود، آرزوی سلب نعمت از دیگران و بدبختی آنها نیز به ذهن متبادر می شود. اما این معنایی است که تنها در قله این کوه قرار دارد. درحالیکه آنچه در دامنه ها و پایین تر از آن وجود دارد، عاطفۀ هیجان زایی است که…
ادامه مطلب ...

آیا تا به حال به‌طور دقیق به انگشتان دستان خود نگاه کرده‌اید؟ آیا تا به حال فکر کرده‌اید به کدام یک علاقه بیشتری نسبت به بقیه دارید؟ با دقت نگاه کنید؛ همان انگشتی که دوستش دارید، به سمت موفقیت اشاره می‌کند! این تست شخصیت‌شناسی شما را…
ادامه مطلب ...

آیا شده بدون هیچ دلیل منطقی و واضحی خلق‌تان تنگ شده باشد و روحیه‌تان را از دست داده باشید؟ خانمی را می‌شناسم که دچار این حالت شده بود، ولی اخیراً حالش بهترشده است. اولین فکری که در رابطه با مشکلش به ذهنم آمد این بود که این خانم از یک نوع…
ادامه مطلب ...

شناخت روحیه مردان نه تنها مشکلات زوجین را کم می کند بلکه باعث برقراری رابطه بهتر بین آنها می شود. روان شناسانی که نقش جنسیت را در برقراری ارتباط مطالعه می کنند، این ۱۷ نکته را در مورد شناخت مردان با اهمیت می دانند. ۱) مردان در مورد…
ادامه مطلب ...

مسئله چشم و همچشمی، از آن دسته مسائل قدیمی است که خیلی اوقات خانواده ها- به ویژه زنان- را درگیر خود می کند. وقتی شما صرفاً به دلیل اینکه کسی از اطرافیانتان، کالای جدیدی خریده به تکاپو می افتید تا عین آن و یا حتی بالاتر از آن را تهیه کنید-…
ادامه مطلب ...

شناخت افراد معمولا از طریق گفت‌وگو با آنها حاصل می‌شود؛ اما محققان اخیرا دریافته‌اند که شخصیت انسان‌ها را از بوی آنها نیز می‌توان دریافت. در پژوهشی که توسط محققان دانشگاه «وروکلاو» لهستان انجام شده، ‌شرکت‌کنندگان توانستند میزان دقیقی از…
ادامه مطلب ...

شادی در واقع مجموع کیفیت دو احساس درونی ماست، یکی حس‌ رضایت ما (مثلا وقتی معنای واقعی کار یا عملکردمان را درک می‌کنیم) و دیگری کیفیت احساسات خوبی است که در طول زندگی دریافت می‌کنیم، که هردوی اینها منجر به شادی می‌شوند و هردو پدیده‌های نسبتا…
ادامه مطلب ...