سلامت روان

مردان مجرد ممکن است ده سال کمتر از مردان متاهل عمر کنند. زنان مجرد نیز وضعیتی مشابه دارند. مجرد بودن عالیست، مگرنه؟ هرجای تختخواب که بخواهید میخوابید، پشت در حمام معطل نمیشوید، تمام زمانتان در دستان خودتان است. همه اینها خوب است اما طی…
ادامه مطلب ...

بررسی‌ها متعدد نشان داده‌اند که افراد خوش‌بین نسبت به افراد بدبین عمر طولانی‌تری خواهند داشت. اما پرسش اصلی این است که چرا این‌گونه است. بررسی‌های گوناگون این یافته‌ها را نشان داده‌اند: - در افراد به شدت خوش‌بین میزان مرگ و میر به میزان…
ادامه مطلب ...

محققان دانشگاه 'نورث وسترن' موفق به تشخیص افسردگی با استفاده از آزمایش خون شدند. این روش نسبت به سایر روش‌های روان‌شناختی ساده تر است و در مدت‌ زمان کوتاه‌تری انجام می‌گیرد. تشخیص افسردگی در نوجوانان بسیار مشکل است چرا که تغییرات…
ادامه مطلب ...

چند بار تا به حال به فکر افتاده‌اید: "این شغل مرا خواهد کشت"؟ واقعیت این است که ممکن است حق داشته باشید. شغل فرد، چه بد چه خوب، نقشی اساسی در سلامت روانی و جسمی او ایفا می‌کند. منافع یا مضار متعددی که شغل می‌تواند برای سلامت فرد داشته باشد،…
ادامه مطلب ...

بااینکه ممکن است در شرکتی بزرگ کار کنید و کارفرمایی عالی داشته باشید، اما باز هم بهترین کارفرماها هم برای همه بهترین نیستند. در زیر به فاکتورهایی که به شما برای شاد بودن در محل‌کار کمک می‌کند، اشاره می‌کنیم. انتخاب کنید که در محل‌کار شاد…
ادامه مطلب ...

با وجود اینکه تمرینات زیادی برای رویارویی با افراد منفی انجام داده ام گاهی اوقات خود را در حال جدال با آن می یابم. معمولا وقتی به مقابله میپردازم به ندرت نتیجه خوبی بدست می آید. نکته این است که ما انسانیم و دارای احساسات و نفسیات. با به…
ادامه مطلب ...

نظر شما راجع به خودتان چیست؟ آیا انسان شادی هستید یا اینکه فکر می کنید شادی به اندازه کافی در زندگی تان وجود ندارد؟ مطالعه ها نشان می دهند که شاد بودن آدم ها ارثی نیست و این محیط زندگی و شرایط آنهاست که می تواند در روحیه شان تاثیرگذار باشد…
ادامه مطلب ...

بیشتر افراد از تماشای فیلم‏های تراژدی لذت می‏برند و اینگونه فیلم‌ها در کوتاه مدت باعث ایجاد شادی در افراد می‏شوند. محققین دریافته‏ اند تماشای فیلم‏های تراژدی باعث می‌شود افراد به روابط نزدیک اطرفشان فکر کنند و این مساله باعث بهتر شدن روابط…
ادامه مطلب ...

به گزارش سایت اینترنتی هلت می آپ، اگر به هر دلیل نمی توانید شب ها راحت بخوابید یا بی دلیل در اواسط شب از خواب بیدار می شوید و دیگر خوابتان نمی برد می توانید با رعایت کردن چند نکته این مشکل را برطرف کنید. در این مطلب کارشناسان بهداشت خواب…
ادامه مطلب ...

کسی را می شناسید که یکی از عزیزانش را از دست داده است و می خواهید به او کمک کنید. ممکن است از ترس اینکه موجب خراب تر شدن اوضاع نشوید هیچ کاری نکنید. اما دلتان هم نمی خواهد که بی توجه به نظر برسید. یادتان باشد که باید سعی کنید کاری انجام…
ادامه مطلب ...

از آنجا که کل حیات، به شکل‌های مختلف به انرژی خورشید وابسته است، پا برجاترین ضربان در متابولیسم همه گونه‌ها، آهنگ روزگرد- یعنی تناوب روزانه نور و تاریکی - است. در روزگاران دورکه اشکال اولیه حیات بگونه‌ای مستقیم هم به انرژی خورشید و هم به…
ادامه مطلب ...

روانشناسان در یک مطالعه جدید ادعا کرده‌اند که پیاده‌روی می‌تواند نقش حیاتی در زمینه مقابله با بیماری افسردگی ایفا کند. به گزارش ایسنا، متخصصان می‌گویند: پیش از این می‌دانستیم که ورزش شدید برای از بین بردن علائم افسردگی مفید است اما تاکنون…
ادامه مطلب ...