رابطه پیاده‌روی با افسردگی

پیاده رویروانشناسان در یک مطالعه جدید ادعا کرده‌اند که پیاده‌روی می‌تواند نقش حیاتی در زمینه مقابله با بیماری افسردگی ایفا کند. به گزارش ایسنا، متخصصان می‌گویند: پیش از این می‌دانستیم که ورزش شدید برای از بین بردن علائم افسردگی مفید است اما تاکنون معلوم نشده بود که فعالیت‌های سبکتر چه تاثیری روی این اختلال روانی دارد. به گزارش شبکه خبری بی بی سی، آمارها نشان می‌دهد یک نفر از هر ۱۰ نفر در مرحله‌ای از زندگی خود به علائم افسردگی مبتلا می‌شود. این اختلال در صورت حاد بودن با دارو قابل درمان است اما در شرایط خفیف‌تر بیماری، معمولا پزشکان ورزش را برای درمان آن تجویز می‌کنند. در این مطالعه متخصصان دانشگاه استیرلینگ چندین مطالعه آکادمیک را ارزیابی کردند تا تاثیر یکی از ملایم‌ترین اشکال فعالیت بدنی مثل پیاده‌روی را روی افسردگی بررسی نمایند. آنها روی هشت مطالعه با حضور ۳۴۱ بیمار را بازبینی کردند.

مطالب پیشنهادی

نظرتان را بنویسید

آدرس ایمیل شما نزد مامحفوظ است و منتشر نمی شود.