مرور رده

ورزش

بهترین ورزش رزمی جهان چیست؟

هنرهای رزمی و مبارزه بدون سلاح گرم از زمان پیدایش انسان در زمین گسترش یافته و به مرور سبک‌های مختلفی از این ورزش‌های رزمی، در سرتاسر دنیا  ظاهر شده است. برخی از این ورزش‌های رزمی مانند ورزش‌های کونگ‌فو، ووشو، تکواندو و کاراته مبدأ شرقی…
ادامه مطلب ...

مزایای کلاس‌های رزمی برای کودکان

هنوز هم هنرهای رزمی بیشتر به‌عنوان موضوعی جدال‌آمیز تلقی می‌گردد این تصور غلط که هنرهای رزمی موجب ترویج خشونت در بین کودکان می‌گردد، همچنان پابرجا است. اما به هر حال تنها یک تحقیق کوچک به والدین نشان می‌دهد که هنرهای رزمی روح کودکان را…
ادامه مطلب ...

اشتباهات رایج در عضله سازی

عضله سازی در کنار کاهش وزن یکی از دلایل اصلیِ باشگاه‌ رفتن است. داشتنِ عضلات خوش‌فرم هم شما را خوش‌تیپ می‌کند و هم برای سلامتی مفید است. بیشتر شدن حجم عضلات چنین مزایایی هم دارد: وضعیت ایستادن و شکل بدن بهبود می‌یابد، از مفاصل محافظت…
ادامه مطلب ...

نحوه مصرف پودر آب پنیر برای بدن‌سازی

موفقیت در ورزش بدن‌سازی به چند عامل مهم بستگی دارد؛ که یکی از آن‌ها تغذیه است. اگر ورزش را استارت ماشین بدن‌سازی در نظر بگیریم؛ تغذیه سوخت آن به حساب می‌آید. همان‌طور که می‌دانید بدون سوخت هیچ ماشینی حرکت نمی‌کند. بنابراین ساعت‌ها تمرین…
ادامه مطلب ...

گفت‌و‌گو با مه‌لقا خانی بانوی عشایری قهرمان در رقابت‌های سوارکاری

با «ورنی‌بافی» زندگی‌ام را می‌گذرانم بیست و ششمین دوره جشنواره عشایر آذربایجان در منطقه قره قیه شهرستان کلیبر در آذربایجان شرقی برگزار شد. همه منتظر آغاز مسابقه سوارکاری زنان عشایر بودند. این بار همه نگاه‌ها به مه‌لقا خانی دوخته شده بود.…
ادامه مطلب ...

گفت‌وگو با گیتی موسوی قوی‌ترین زن جهان

انگار ۴ کیلو سیب‌زمینی را روی زمین می‌کشیدم همه زنان ایران قهرمان هستند. زنانی که گاهی مجبور می‌شوند همه بار زندگی را به دوش بکشند و خم به ابرو نیاورند. بار زندگی را نمی‌توان با هیچ ترازویی وزن کرد. گاهی مشکلات زندگی و سختی‌ها به اندازه…
ادامه مطلب ...

گفت‌وگو با مرجان کلهر، اسکی‌باز تیم ملی ایران

وقتی در خانواده‌ای ورزشی و البته در منطقه‌ای برفی مثل دیزین به دنیا بیایی، بی‌اختیار عاشق اسکی می‌شوی. مرجان کلهر اسکی‌باز تیم ملی ایران هم‌چنین شرایطی داشت. او در خانواده‌ای که همه اهل ورزش بودند به دنیا آمد و از ۳، ‌۴ سالگی اسکی کار کرد.…
ادامه مطلب ...

فواید یوگای صورت

یوگای صورت چیست؟ صورت، اندامی است که شامل تعدادی عضله، استخوان، اعصاب و عروق خونی می‌باشد. عضلات صورت در طول روز به شدت کار کرده و در معرض عوامل مختلف محیطی، مانند نور خورشید، باد، کرم‌ها و لوازم آرایشی قرار می‌گیرد. این عضلات با افزایش…
ادامه مطلب ...

گفت‌و گو با مریم مجد، عکاس ورزشی برتر قاره آسیا

۲۹ اردیبهشت ۹۷ انجمن خبرنگاران و عکاسان ورزشی (AIPS) فراخوانی برای اولین جشنواره برترین آثار ورزشی منتشر کرد. بعد از ارسال ۱۲۷۳ اثر از ۱۱۹ کشور، آثار در مراحل مختلف بررسی شد تا این‌که در نهایت در مراسمی که در لوزان و همزمان با هشتاد و دومین…
ادامه مطلب ...

تأثیر ورزش در سلامت پوست بدن

نقش ورزش کردن به عنوان عاملی برای جلوگیری از افزایش وزن، ساخت عضلات، پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی و دیابت و موارد دیگر، به اثبات رسیده است. اما امروزه پزشکان بر این باورند که ورزش کردن علاوه بر این مزایا، نقش مفیدی در سلامت پوست بدن…
ادامه مطلب ...

گفت‌و‌گو با زری فتحی، جوان‌ترین داور بین‌المللی ایران

زری فتحی ۲۹ ساله است و جوان‌ترین داور ایرانی. فتحی فوق‌لیسانس فیزیولوژی ورزشی دارد و ۴، ۵ سالی است که ازدواج کرده. او به خاطر اینکه عاشق داوری است، تصمیم دارد فعلاً بچه‌دار نشود تا بتواند همچنان داوری کند. زری فتحی هم مثل گلاره ناظمی، اولین…
ادامه مطلب ...

گفتگو با کتایون خسرویار، سرمربی تیم فوتبال زیر ۱۹ سال دختران ایران

تیم فوتبال زیر ۱۹ سال دختران ایران به تازگی در مرحله مقدماتی جام ملت‌های آسیا حضور داشت و توانست از گروه خود صعود کند. همین موفقیت باعث شد سایت فیفا گزارشی از سرمربی این تیم یعنی کتایون خسرویار بنویسید. گزارش از سرمربی ۳۱ ساله‌ای که امید…
ادامه مطلب ...