آیا موز باعث یبوست در نوزادان می‌شود و از چه زمانی می‌توان آن را به نوزاد داد؟
شما می‌توانید زمانی که نوزادان شروع به خوردن غذاهای جامد می‌کنند، معمولاً در حدود ۶ ماهگی، به آن‌ها موز له شده بدهید. موز به عنوان یک غذای اولیه محبوب شناخته می‌شود؛ زیرا شیرینی طبیعی آن، آن را به یکی از طعم‌های دلپذیر برای نوزادان تبدیل کرده و همچنین گزینه‌ای عالی برای یک میان‌وعده سریع و قابل‌حمل است.
آیا موز برای نوزادان مفید است؟
بله، موز منبعی خوب از پتاسیم، ویتامین‌های B6 و C، فیبر و منیزیم است. این ترکیب، همراه با راحتی در آماده‌سازی، حمل آسان و طعم خوشایند، موز را به یکی از بهترین گزینه‌ها برای غذاهای اولیه نوزادان تبدیل کرده است.
اگرچه توجه بیشتری به انواع توت‌ها و سبزیجات برگ‌دار به دلیل خواص آنتی‌اکسیدانی آن‌ها می‌شود، اما موز در واقع آنتی‌اکسیدان‌های بیشتری دارد. این موضوع برای نوزادان بسیار مفید است زیرا آنتی‌اکسیدان‌ها می‌توانند سلامت مغز را تقویت کنند و به ترمیم بافت‌ها کمک نمایند.
مزیت دیگر موز این است که می‌تواند یبوست را کاهش دهد و به هضم غذا کمک کند، البته به شرطی که رسیده باشد. هرچه موز رسیده‌تر باشد، مقدار فیبر قابل‌هضم آن بیشتر می‌شود که به کاهش یبوست و کمک به هضم غذا کمک می‌کند. از طرف دیگر، موزهای کمتر رسیده (سبزتر) دارای نشاسته‌های غیرقابل‌هضم بیشتری هستند که ممکن است باعث یبوست شوند یا مدفوع نوزاد را سفت‌تر کنند.
این مقاله را پیشنهاد می‌کنیم مطالعه کنید: آیا موز باعث یبوست می‌شود یا برعکس، به گوارش کمک می‌کند؟
اگر برای اولین بار به نوزاد خود موز می‌دهید، ممکن است مقداری از مواد غیرقابل‌هضم موز به شکل نقاط سیاه یا رشته‌های سیاه در مدفوع نوزاد دیده شود. این موضوع رایج و بی‌ضرر است و تنها بخش مرکزی موز می‌باشد.
آیا نوزادان ممکن است به موز حساسیت داشته باشند؟
در حالی که واکنش‌های آلرژیک به موز گزارش شده است، اما این نوع حساسیت نادر است و موز به عنوان یک آلرژن شایع در نظر گرفته نمی‌شود.
با این حال، اگر نوزاد شما به سندرم انتروکولیت ناشی از پروتئین مواد غذایی حساس باشد، موز ممکن است یک محرک باشد. این نوع آلرژی غذایی دستگاه گوارش بیشتر بر نوزادان و کودکان خردسال تأثیر می‌گذارد. اگر نوزادتان پس از خوردن غذاهای خاصی مانند سویا یا غلات دچار استفراغ یا اسهال می‌شود، با پزشک اطفال خود مشورت کنید.
همچنین خوب است که با علائم آلرژی غذایی آشنا باشید. برخی از این علائم شامل کهیر، بثورات پوستی خارش‌دار، تورم، حالت تهوع، استفراغ و اسهال هستند. اگر پس از خوردن غذا هر یک از این علائم را در نوزاد خود مشاهده کردید، به پزشک اطلاع دهید. اگر علائم در چند قسمت بدن نوزاد بروز کند (مانند کهیر همراه با استفراغ یا اسهال)، ممکن است نشانه‌ای از واکنش آنافیلاکتیک باشد.
سایر نشانه‌های واکنش آنافیلاکتیک شامل تنگی گلو، مشکلات تنفسی، خس‌خس سینه، سرگیجه و از دست دادن هوشیاری است. اگر نوزاد شما نشانه‌های واکنش آنافیلاکتیک را بروز داد، فوراً با ۹۱۱ تماس بگیرید یا به اورژانس مراجعه کنید.
هنگام معرفی یک غذای بالقوه آلرژی‌زا، کارشناسان توصیه می‌کنند که آن را در خانه به نوزاد بدهید، نه در مهدکودک یا رستوران. غذای جدید را به مدت سه تا پنج روز به نوزاد بدهید و سپس غذای دیگری را معرفی کنید. به این ترتیب می‌توانید نوزاد خود را برای هر گونه واکنش بررسی کنید و بدانید چه چیزی احتمالاً باعث آن شده است.
چگونه موز را به نوزادان بدهیم؟
می‌توانید به نوزاد خود برش‌های موز بدهید یا میوه را له کرده و با قاشق به او بدهید. موز همچنین با میوه‌های نرم دیگر در سالاد میوه به خوبی ترکیب می‌شود و می‌تواند تنوعی از طعم‌ها و بافت‌ها را به نوزاد ارائه دهد. همچنین می‌توان آن را در ترکیب با میوه‌های دیگر و ماست در یک اسموتی مخلوط کرد.
مانند آووکادو، موز به راحتی سرو می‌شود زیرا نیازی به پختن یا پوره کردن ندارد – تنها کافی است با چنگال له شود و آماده است.
زمانی که نوزاد بزرگ‌تر شد و غذاهای انگشتی می‌خورد، می‌توانید موز له شده را به خمیر پنکیک اضافه کرده و پنکیک‌های کوچکی درست کنید که نوزاد بتواند برداشته و بخورد. یا موز له شده را روی تکه‌های کوچک نان تست سرو کنید.
اگر روش از شیرگیری به روش نوزاد محور را امتحان می‌کنید، موز یکی از غذاهای اولیه معمول است. می‌توانید تکه‌های موز رسیده را به نوزاد بدهید که بتواند بردارد و بجود، اما مطمئن شوید موز به اندازه کافی رسیده باشد تا نوزاد بتواند آن را به راحتی بین زبان و سقف دهانش له کند.
این دستورها را با موز برای نوزادتان امتحان کنید:
منبع: Baby Center