روشهای پیشگیری از اسهال و استفراغ مسافرتی

روشهای پیشگیری از اسهال و استفراغ مسافرتیاسهال و استفراغ و مسموميت‌هاي غذايي از شايع‌ترين بيماري‌هاي فصل گرم سال هستند. به گزارش ايسنا، وارد شدن ميكروب به داخل بدن از راه دهان و اغلب به دليل خوردن غذاي آلوده منجر به عفونت دستگاه گوارش مي‌شود كه معمولا به صورت اسهال و گاهي همراه با دل درد، تهوع، ضعف و بي‌حالي بروز مي‌كند. برخي افراد در حين سفر يا پس از آن به اسهال مبتلا مي‌شوند. در فصل بهار و تابستان به علت افزايش سفر، مصرف غذا در خارج از منزل نيز متداول‌تر است كه اين امر افراد را بيشتر در معرض ابتلا به بيماري‌هاي عفوني قرار مي‌دهد. به گزارش سايت اينترنتي هلت مي آپ، اگر در اين فصول به شعارها و يا حتي كشورهايي سفر مي‌كنيد كه احتمال مي‌دهيد ممكن است غذا و آب در اين مناطق آلوده به ميكروب باشد مي‌توانيد با رعايت چند نكته مهم به حفظ سلامت خود كمك كرده و با پيشگيري از بروز بيماري اسهال مسافرتي از سفر تفريحي يا كاري خود بهره ببريد. براي اين منظور متخصصان آكادمي پزشكان خانواده در آمريكا توصيه مي‌كنند:

– از آب لوله‌كشي براي خوردن يا مسواك كردن دندان‌ها استفاده نكنيد و همچنين از خريد يخ‌هاي قالبي خودداري كرده و خودتان از آب تميز و تصفيه شده يا آب بطري يخ درست كنيد.

– اگر از آب بطري استفاده مي‌كنيد قبل از مصرف مطمئن شويد كه درب آن پيش از خريداري كردن، باز نشده باشد.

– از مصرف هر نوع غذا يا نوشيدني لبني غيرپاستوريزه جدا پرهيز كنيد.

– از خوردن ميوه‌هايي كه پوست آنها قابل كندن نيست خودداري نماييد.

– از خوردن سبزيجات برگدار مثل كاهو اسفناج و سالاد ميوه اجتناب نكنيد.

– از خوردن گوشت‌هاي نپخته و غذاهاي دريايي پرهيز كنيد.

– هرگز از كنار جاده و خيابان غذا خريداري نكنيد.

مطالب پیشنهادی

نظرتان را بنویسید

آدرس ایمیل شما نزد مامحفوظ است و منتشر نمی شود.