یوگا و فواید آن

واژه Yoga در اصل از واژهٔ «یوج»(Yuj) در زبان سانسکریت که به معنی یکپارچه سازی و یگانگی آمده‌است. واژهٔ «یوج» با واژگان «یک» و «یگانه» در فارسی خویشاوند است. برخی نیز باور دارند که Yoga از واژهٔ پارسی «یوغ» گرفته شده‌است.

یوگا از طرفی به معنای «کنترل کردن» آمده‌است و در آن صورت یوگا را می‌توان علم کنترل امواج فکر و علم مهار قوای ذهن به منظور تسلطی همه جانبه بر توان بالقوه خود دانست. در این صورت به «روش» این دانش که همانا کنترل قوای تن و فکر است تأکید می‌شود. با توجه به چنین درکی، یوگا، در کتاب شاندیلیوپانیشاد (Shandilyopanishad)، این گونه تعریف شده‌است: «یوگا عبارت از کنترل امواج ذهنی است.» از طرف دیگر می‌توان یوگا را به معنای نظاره کردن و دیدن، در نظر گرفت که در نتیجه یوگا علم نظاره خود و خودشناسی است.

یوگا دارای ابعاد فلسفی و در عین حال کاربردی می‌باشد. به گفته کارشناسان این ورزش، فلسفه یوگا با روح درونی انسان، گیتی و چگونگی ارتباط و پیوستگی این دو سروکار دارد. تمرینات یوگا می‌تواند روح انسان را تقویت کند و آن را به آفریننده جهان هستی نزدیکتر کند، تا بدین صورت انسان از لحاظ روحی، درک بیشتری به خود و خدای خود داشته باشد.

یوگا فواید و ویژگی‌های گسترده‌ای دارد. توجه کنید که اگر این ورزش به طور مرتب و از سنین پایین (کودکی) شروع و پی‌گیری شود، فواید آن چند برابر خواهد شد. از فواید یوگا می‌توان به نکات زیر اشاره کرد:

* تقویت در دقت و تمرکز
* تقویت تفکر و روشن بینی و امیدواری
* تقویت قدرت تخیل و خلاقیت
* تقویت اعتماد به نفس و مثبت گرایی
* تقویت قابلیت هماهنگی ذهنی با فیزیکی بدن (کنترل بهتر بدنی)
* تقویت اعتقاد (اعتقاد به خالق هستی با برانگیختن قدرت اندیشه و آرامش)

به طور کلی می توان گفت یوگا عبارت است از :
یوگا یعنی رهایی از درد و رنج.

یوگا انسان رابه خرد می رساند و خرد انسان را به خداوند.

یوگا نگریستن به اسرار و زیباییهای درون است.

یوگا یک نیاز است یک نیاز با ارزش برای مردم عصر حاضر.

یوگا تعادل جسم و روان و وحدت این دو با هم است.

یوگا یعنی به آرامش رسیدن.

یوگا یکی شدن تمام نیروهای تن، روان و روح، با خداست.

یوگا یک روش فلسفی – کاربردی در تفهیم مسائل وجودی، مراتب ذهنی ریشه های درد و رنج و متعادل سازی و دفع آنهاست.

یوگا از بین برنده ی تمام دردهاست.

یوگا پیام خرد است و بشریت وارث این پیام.

یوگا هنر زندگی کردن است.

یوگا یعنی رهایی از آلودگی و درد و رنج.

با یوگا :
با یوگا آرامش روانی و تعادل و هماهنگی ارکان تن و روان تامین می گردد.

با یوگا نشانه های بیماری زای جسمی و روانی فرد و جامعه برطرف می شود.

با یوگا مقاومت فرد در مواجهه با استرس های زندگی بیشتر می شود.

با یوگا قدرت تمرکزتان بالا می رود.

با یوگا از ناراحتی های ستون فقرات و سایر مفاصل رهایی می یابید.

با یوگا خستگی و فرسودگی را به فراموشی می سپارید.

با یوگا توازن جسمانی و تعادل روانی را در هر سن می توانید بدست آورید.

با یوگا می توانید در ورزشهای قهرمانی موفق تر باشید.

با یوگا بیماریهای جسمانی مانند ناراحتی های گوارشی، عملکرد نامنظم غدد درون ریز بدن و نارسایی های خونی، مشکلات قلبی، مشکلات ارتوپدیک و بسیاری از بیماریهای روانی مانند اضطراب، ترس، وسواس و… بهبود می یابد.

با یوگا شما به زیباییهای درون خود می نگرید.

با یوگا شما یاد می گیرید که چگونه همه را دوست داشته باشید.