چند روش ساده برای کاهش کلسترول

0
(0)

مطالعات محققان نشان می دهد که با ۹ روش ساده زیر می توان تا درصد زیادی سطح کلسترول خون را کاهش داد.

۱- روزی ۵ لیوان یا بیشتر آب بنوشید.

۲- روزی ۳۰ دقیقه پیاده روی کنید.

۳- گریپ فروت بخورید.

۴- در وعده های غذایی از سبوس استفاده کنید.

۵- از چای سبز غافل نشوید.

۶- زیاد سالاد بخورید.

۷- کره و غذاهای چرب نخورید.

۸- آجیل بخورید. به اندازه

۹- به برچسب اطلاعات مواد غذایی دقت کنید.

این پست چقدر مفید بود؟

برای امتیاز دادن به آن روی یک ستاره کلیک کنید!

امتیاز مطلب 0 / 5. تعداد رای دهندگان: 0

تاکنون کسی رأی نداده است! اولین کسی باشید که به این مطلب رای می‌دهید

ممکن است شما دوست داشته باشید

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.