رتینول چیست؟ و هرآنچه باید درباره رتینول بدانیم

رتینول نوعی ویتامین A است که در سلامت پوست نقش به‌سزایی دارد. رتینول دگرگشت (متابولیسم) سلول‌های پوست را بیشتر و درنتیجه تولید کلاژن را تقویت می‌کند. رتینول که قابلیت جذب از پوست را دارد، پس از ترکیب با آنزیم‌های ویژه‌ای به «ترتینوئین» (tretinoin) که حالت اسیدی ویتامین A است، تبدیل می‌شود. محصولات پایدار و درست‌ترکیبِ رتینول بر بهبود آسیب‌های ناشی از نور خوشید، رفع لکه‌های قهوه‌ای و منافذ غیرعادی پوست اثر چشمگیری دارند. جادوی رتینول در قابلیت بازیابی پوستی نرم‌تر و یکنواخت‌تر است.

ویتامین حیاتی رتینول

سایر ترکیبات موجود در این ویتامین شامل رتینول، اسید رتینوئیک و مواد دیگری به نام کارتنوئید است. ویتامین A نیز مانند ویتامین D در بسیاری از فعالیت‌های بدن نقش مهمی ایفا می‌کند. خود رتینال برای قدرت بینایی بسیار مؤثر است و به مانند رتینوئیک اسید در سلامت پوست، مقاومت دندان‌ها و رشد استخوان‌ها تأثیر به‌سزایی دارد.

این ماده را می‌توان از برخی مواد غذایی و مکمل‌ها دریافت کرد. رتینول برای سلامت پوست و نیز قوه بینایی ماده‌ای بسیار مهم به شمار می‌رود. این ماده تولید کلاژن پوست را افزایش داده و چروک و حتی جای جوش‌ها را محو می‌کند. به همین دلیل است که رتینول یکی از ترکیبات اصلی اغلب کرم‌های ضد پیری است. کرم و سرم رتینول نیز در داروخانه‌ها به فروش می‌رسد.

مزیت‌های استفاده از رتینول چیست؟

– رتینویید ها چین و چروک پوست را کاهش می دهند.
– الاستیسیته یا قابلیت کشسانی پوست را ارتقا می بخشند.
– ضخامت پوست را افزایش می دهند.
– سرعت شکستن کلاژن پوست را کاهش می دهند (کلاژن به پوست استحکام می بخشد).
– لکه های تیره ناشی از نورخورشید را نیز روشن می سازد.

از دید متخصصین پوست، رتینوییدها یک معجزه قلمداد می شوند زیرا محققین بسیاری روی رتینوییدها کار کرده اند و اثرات مثبت آن ها را اثبات نموده اند. به عنوان یک متخصص پوست آن را به همه توصیه می کنند و می گویند رتینوییدها، سن و سال نمی شناسند. رتینوییدها در سال ۱۹۷۰ به عنوان یک داروی ضد آکنه و ضدجوش وارد بازار شدند ولی بعد از آن در درمان بسیاری از مشکلات پوستی نظیر پسوریازیس، زگیل، چین وچروک و آسیب های پوستی در اثر خورشید استفاده شدند.

از چه سنی شروع به استفاده از رتینول کنیم؟

توصیه می‌شود از سن ۴۰ سالگی به بعد برای سلامت پوست از رتینول استفاده کنید، چرا که در این سن آسیب‌های ناشی از نور خورشید بر کلاژن پوست خود را نمایان می‌کنند. از آنجایی که این ماده می‌تواند موجب خشکی پوست و قرمز شدن آن شود. بهتر است قبل از شروع به استفاده با متخصص پوست مشورت کنید.

هر چند وقت یکبار رتینول بزنیم؟

برای شروع بهتر است به اندازه یک نخود از کرم را یک شب در میان به تمام صورت بزنید. فراموش نکنید چندین هفته طول می‌کشد تا پوست‌تان به آن عادت کند. اگر ناراحتی پوستی بروز کرد، مصرف آن را به یک بار در هفته کاهش دهید. کمی قرمزی پوست، پوسته پوسته شدن و احساس سوزش در هفته‌های اول طبیعی است. این در واقع این دوره عادت کردن و لایه‌برداری پوست است. رتینول پوست را نسبت به نور حساس‌تر می‌کند بنابراین استفاده از کرم ضد آفتاب را به هیچ عنوان از یاد نبرید.

تأثیرات رتینول پس از چه مدت دیده خواهد شد؟

مانند بسیاری از محصولات مرتبط با مراقبت‌های پوستی، برای دیدن نتیجه استفاده از رتینول نیز مهم‌ترین نکته تداوم استفاده است. رتینول تأثیر قابل مشاهده سریعی ندارد و بین دو تا چهار ماه طول می‌کشد تا بهتر شدن کیفیت پوست‌تان را احساس کنید. اما با ادامه استفاده تغییرات مثبت ایجاد شده بارزتری را خواهید دید.

برای گرفتن بهترین نتیجه، چطور از رتینول استفاده کنیم؟

نحوه استفاده از رتینول تأثیر مهمی در اثرگذاری آن دارد. ابتدا صورت خود را بشویید و کرم دور چشم بزنید تا پوست نازک و حساس اطراف چشم آسیبی نبیند. سپس بگذارید پوست‌تان کامل خشک شود. اگر رتینول را به پوست مرطوب بزنید جذب آن بیشتر شده و می‌تواند موجب آسیب زدن به پوست شود. به اندازه یک دانه نخود از کرم رتینول را برداشته و ابتدا به چانه خود بزنید سپس با سر انگشتان با حرکات دوار رو به بالا آن را پخش کنید. در مرحله آخر مرطوب‌کننده نیز بزنید.

آیا در تابستان هم می‌توان از رتینول استفاده کرد؟

کارشناسان توصیه می‌کنند درمان رتینول را برای فصل‌های سرد و معتدل نگه دارید چون در این فصل‌ها تابش نور خورشید کمتر است و مشکل کمتری در مقابله با عوارض آن خواهید داشت اما با استفاده از ضدآفتاب‌های قوی (SpF بالای ۵۰) و پوشش مناسب مثل کلاه و عینک ضدآفتاب بزرگ هم می‌توانید در تابستان هم از رتینول استفاده کنید.

مطالب مرتبط:
راه های رفع قرمزی پوست صورت

تأثیرات گیاه رزماری بر پوست و صورت

تأثیر ورزش در سلامت پوست بدن

مراقبت از پوست در فصل پاییز