سلامت

پیاده‌روی و یا راه‌رفتن یکی از ازبخش‌های اصلی از نقل و انقال حرکت در میان حیوانات، جانوران، موجودات زنده و انسان‌ها است و عموماً راه‌رفتن یکی از بخش‌های اصلی موجودات زنده به شمار می‌آید. راه‌رفتن بر پایه سرعت تا حد زیادی می تواند با توجه…
ادامه مطلب ...

یک مشاور تغذیه و رژیم درمانی ضمن تاکید بر اجتناب از پرخوری و ریزه‌خواری در طول ماه مبارک رمضان، گفت: متاسفانه بسیاری از افراد به علت افراط در مصرف مواد غذایی در وعده افطار با پایان یافتن ماه مبارک رمضان، چاق می‌شوند. برلیانت بزرگمهر در…
ادامه مطلب ...

لوازم آرایشی ایمن جزئی ضروری از مراقبت‌های پوستی هستند. آیا می‌دانید که بیشتر لوازم آرایشی و بهداشتی و محصولات مراقبت از پوست می‌توانند موجب سوزش پوست، حساسیت و یا حتی خطرات جدی‌تر سلامتی شوند. برخی از این مواد حتی می‌توانند روی مقدار…
ادامه مطلب ...

تغذیه صحیح در ماه رمضان بسیار اهمیت دارد و باید مواد غذایی نظیر گوشت، مرغ، ماهی، لبنیات و سبزی ها، قسمت اعظم رژیم غذایی شخص را در برگیرد. مصرف تمام مواد غذایی باید روی اصول و برنامه باشد. مثلا اگر می گوییم لبنیات خوب است، باید در نظر…
ادامه مطلب ...

پیرسـینگ (Piercing) یک واژه انگلیسی به معنای سوراخ کردن بدن و نصب اشیای تزئینی در آن است. سوراخ کردن کردن گوش که از گذشته های دور در بیشتر کشورهای دنیا متداول بوده است، شایع ترین نوع پیرسینگ در دنیا است. امروزه تقریبا در تمام کشورها،…
ادامه مطلب ...

افرادی که مدت زیادی را جلوی صفحه مانیتور می‌نشینند، معمولا با عوارض چشمی چون خستگی چشم‌ها، آبریزش چشم، خارش، تاری دید، سرگیجه، حالت تهوع، قرمزی و سوزش چشم، تغییر در درک رنگ‌ها و نیز سردرد روبه‌رو می‌شوند. استفاده طولانی‌ مدت از چشم‌ها در یک…
ادامه مطلب ...

اثرات مفید کافئین ۱- طبق بررسی ‌های پژوهشگران دانشگاه بارسلون مصرف همزمان کافئین و قند می ‌تواند برای حافظه و حواس شما مفید باشد. در واقع مغز این افراد به انرژی کمتری برای به یادآوری امور نیاز دارد. ۲- بنا بر گفته محققان آمریکایی به نظر…
ادامه مطلب ...

دندان قروچه Bruxism حرکات مکرر غیر ارادی عمدتا شبانه و عموما ناآگاهانه در فک است. دو فرم بالینی دارد: - دندان قروچه ناشی از حرکات رو به جلو فک پایین - دندان قروچه ناشی از فشار دادن ممتد فک ها روی هم عواقب بالینی اصلی دندان قروچه…
ادامه مطلب ...

پس از خوردن غذا از انجام برخی کارها به خاطر پیامدهای سوئی که برای سلامتی دارند باید پرهیز کرد. در این بخش به ۵ مورد از کارهایی که بلافاصله پس از خوردن غذا نباید صورت گیرد اشاره کرده‌ایم: ۱. نوشیدن آب یخ متخصصان تغذیه معتقدند نوشیدن آب…
ادامه مطلب ...

شکلات به انواعی از خوراکی‌های منشق از کاکائو گفته می‌شود. این ماده غذایی پر طرفدار و انرژی زا، بطور معمول از ترکیب شیر، شکر، کره کاکائو و پودر کاکائو با نسبت‌های متفاوت تولید می‌شود. بسیاری از فواید شکلات نظیر تقویت روحیه، کاهش استرس و کمک…
ادامه مطلب ...

خود کم بینی یکی از شایع ترین اختلال هاست؛ آن قدر که کسی آن را اختلال به حساب نمی آورد! اکثر ما علائمی از خود کم بینی را در خودمان سراغ داریم و آن طور که باید خودمان را دوست نداریم. شایع ترین خود کم بینی هم، خود کم بینی فیزیکی است. اکثر ما…
ادامه مطلب ...

مو از نظر ارگانیسم ساختمانی در همه افراد یکسان است و فرقی با همدیگر ندارد. تفاوت ظاهری که در موهای آدمیان می بینیم فقط حالت موها است که با یکدیگر متفاوت می باشد. آگاهی یافتن در مورد نوع موها، کمک شایانی در مراقبت از آنها می‌کند. در این…
ادامه مطلب ...