بیشتر از نه ساعت بخوابید تا لاغر شوید

متخصصان علوم پزشکی در دانشگاه واشنگتن ادعا کرده‌اند که خوابیدن بیش از ۹ ساعت در طول شبانه روز می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. بر اساس یک آزمایش جدید علت این تاثیر آن است که خوابیدن بیش از ۹ ساعت در شبانه روز یک گرایش ژنتیکی به سمت چاقی را خنثی می‌کند. این مطالعه که روی گروهی از دوقلوها انجام گرفته حاکیست خوابیدن کمتر از هفت ساعت در طول شب با افزایش وزن بدن و نیز آسیب پذیری بیشتر در برابر فاکتورهای ژنتیکی که روی وزن تاثیر می‌گذارند،‌ مرتبط است.

به همین ترتیب خلاف این امر نیز صادق است یعنی بیش از ۹ ساعت خوابیدن می‌تواند موجب کاهش وزن شود. به گفته متخصصان تاکنون چندین ژن در ارتباط با چاقی شناخته شده‌اند که احتمالا این مطالعه برای اولین بار چگونگی تعامل خواب با این ژنها را نشان می‌دهد.

منبع: ایسنا