تأثیر استرس بر سلامت قلب
بررسیهای اخیر محققان انگلیسی نشان میدهد، افرادی که به تأثیر استرس بر سلامت خود اعتقاد دارند، بیش از سایرین در معرض ابتلا به بیماریهای قلبی- عروقی هستند.
به گزارش «روزنامه ایران» از آخرین دستاوردهایی که در مجله قلب اروپا به چاپ رسیده، متخصصان انجمن قلب انگلیس معتقدند تأثیر استرس بر بدن و قلب موضوع پیچیدهای است که بسادگی قابل درک و توضیح نیست. مطالعات گذشته نشان داده بود، زنانی که در مشاغل پر استرس فعالیت دارند، ۴۰ درصد بیش از سایر زنان در معرض ابتلا به حملات، سکتههای قلبی و نیز بیماریهای قلبی -عروقی قرار دارند و از تنگی و گرفتگی عروق رنج میبرند. به علاوه، قرار گرفتن طولانی مدت بیماران مبتلا به بیماریهای قلبی – عروقی در معرض حوادث استرس زا باعث التهاب قلبی میشود. طبق آمارهای به دست آمده، بیماریهای قلبی- عروقی در انگلیس بالاترین علل مرگ و میر افراد مبتلا را به خود اختصاص داده است. متخصصان قلب و عروق طی مصاحبههای متعدد با رسانهها و جراید اعلام کردهاند که افراد باید تا حد امکان از مواجهه با موقعیتهای استرس زا دوری کرده و با اتخاذ راهکارهای مناسب، آنها را از سر راه خود برداشته و تا جایی که میتوانند از قرار گرفتن در موقعیتهای پراسترس دوری کنند. استرس در بسیاری از افراد باعث تمایل آنها به سیگار کشیدن، پرخوری، نوشیدن مشروبات الکلی و به طور کلی عدم رعایت سبک زندگی سالم میشود. استفاده از روشهای تمدد اعصاب و انجام فعالیتهای ورزشی و نیز داشتن سبک زندگی سالم میتواند تأثیر بسیار مثبتی بر روند کاهش استرس داشته باشد.