سلامت روان

وقتی رفتارهای شاد کننده در زندگی دارید زندگی شما هم شاد خواهد شد. هیچ وقت برای شرکت در جشن‌ها به دنبال بهانه نباشید.یک کودک همواره سبکبال و آزاد است چرا که موانع محدودکننده در زندگی ندارد، بنابراین جرأت او هم در زندگی زیاد است. همواره ریسک…
ادامه مطلب ...

مهرورزی و انجام فعالیت‌های خیریه، به عنوان روش کمک درمانی برای بیماران مبتلا به اضطراب اجتماعی شناخته شد. دستاوردهای جدید نشان می‌دهد مشغول شدن و سپری کردن ساعاتی از روز به کمک‌های اجتماعی و مهربانی کردن، گوشه‌گیری ناشی از هیجان شرم و…
ادامه مطلب ...

تحقیقات علمی روانشناسان مثبت نگر نشان می‌دهد در حالی که افسردگی به دستگاه ایمنی بدن در برابر بیماری آسیب می‌رساند خنده با کاهش کورتیزول، افزایش فعالیت سلول‌های کاهنده در افزایش سیتوکنین، دستگاه ایمنی را تقویت می‌کند. خنده بهترین درمان برای…
ادامه مطلب ...

وقتی پرنده های سینه سرخ نر وارد فصل باروری میشوند، میزان تستوسترون در بدنشان بالا میرود. به همین دلیل بسیار خشن و عاشق پیشه میشوند. تستوسترون تقریباً تاثیرات مشابهی بر مردان جوان دارد. البته همه روانشناسان چندان با این نتیجه گیری موافق…
ادامه مطلب ...

اختلال وسواس فکری یا عملی (به انگلیسی: O.C.D)، یک اختلال اضطرابی مزمن است که با اشتغال ذهنی مفرط در مورد نظم و ترتیب و امور جزئی و همچنین کمال‌طلبی همراه است، تا حدی که به از دست دادن انعطاف‌پذیری، صراحت و کارائی می‌انجامد. در اختلال…
ادامه مطلب ...

تعریف افسردگی افسردگی عبارت است از احساس غم، دلسردی یا ناامیدی به مدت دست کم ۲ هفته در اغلب روزها و در اغلب ساعات روز همراه با علائم دیگری از قبیل بی علاقگی، بی حوصلگی، دلزدگی، ناتوانی از لذت بردن، بی حالی و احساس خستگی، اختلالات خواب،…
ادامه مطلب ...

به گفته محققان، طلاق علاوه بر مشکلات روحی، مشکلات جسمی فراوانی را برای مردان به وجود می آورد. محققان آمریکایی می گویند مردانی که ازدواجشان به جدایی ختم می شود، بیش از دیگران در خطر مرگ زودرس، مصرف مواد مخدر و افسردگی قرار دارند و اغلب از…
ادامه مطلب ...

اضطراب عبارت است از یک احساس منتشر، ناخوشایند و مبهم هراس و دلواپسی با منشاء ناشناخته، که به فرد دست می‌دهد و شامل عدم اطمینان، درماندگی و برانگیختگی فیزیولوژی است. وقوع مجدد موقعیت‌هایی که قبلاً استرس زا بوده‌اند یا طی آن‌ها به فرد آسیب…
ادامه مطلب ...

اگر می‌توانستید بهترین موادغذایی که برای بهتر خوابیدن به شما کمک می‌کنند را انتخاب کنید، آیا واقعاً اینکار را نمی‌کردید؟ و اگر می‌دانستید کدام موادغذایی خوابتان را خراب می‌کنند، آیا از خوردن آنها اجتناب نمی‌کردید؟ حالا این فرصت برای شما…
ادامه مطلب ...

اضطراب اجتماعی، نوعی نگرانی است که بیشتر افراد در زمان های خاصی در روابطشان با دیگران تجربه می کنند و معمولا این نوع اضطراب هنگامی به افراد دست می دهد که فکر می کنند ممکن است کاری انجام دهند که حقارت آمیز یا خجالت آور باشد. در اضطراب…
ادامه مطلب ...

موسسه مطالعاتی بریتانیایی «لگاتوم» فهرستی از شادترین کشورهای جهان را منتشر کرده که «نروژ» جایگاه نخست این فهرست را به خود اختصاص داده است. در فهرست شادترین کشورهای جهان که از سوی موسسه مطالعاتی «لگاتوم» در انگلیس منتشر شده است، نام ده…
ادامه مطلب ...

تفاوت ذهن و مغز چیست؟ ذهن کارکرد مغز است همان‌طور که لیزر کارکرد آهن است. ذهن ماده نیست اما خاصیت مغز است، منتهی کمی فراتر از آن است برای اینکه با محیط کار دارد. همه چیز داخل جمجمه نیست و ذهن فقط داخل جمجمه نیست. ذهن فرضی نیست. ما یک حافظه…
ادامه مطلب ...