آرشیو دسته بندی: سلامت

سلامت

کاهش درد زانو با پنج ورزش ساده

1 - پا را از یک طرف بلند کردن پشت یک صندلی را برای حفظ تعادل بگیرید. وزن بدن را روی پای چپ بیندازید. پای راست را بلند کنید و از پای چپ دور کنید. پای راست باید صاف باشد و عضلات پا باید کشیده باشند. خم نشوید. پای خود را پایین بیاورید و…
متن کامل ...

آنچه خانم های باردار هنگام سفر باید رعایت کنند

یکی از مهم‌ترین نکاتی که برای خانم‌های باردار مطرح است، وسیله‌ای است که با آن قصد سفر دارند. معمولا اولین انتخاب، ماشین شخصی است. اما باید این نکته را در نظر داشته باشیم که ماشین شخصی برای مسیرهای طولانی خصوصا بعد از سومین ‌ماه بارداری،…
متن کامل ...

نکاتی که باید برای استفاده از عطر و ادکلن بدانید

استفاده از بوی خوش، سنت رسول مهربانی هاست و از طرفی در دنیای مدرن امروزی، یکی از نیازهای روزمره است. عطر، ادکلن، اسپری و انواع محصولات خوشبو کننده، در سبد خرید هر ایرانی خوش ذوقی وجود دارد، اما استفاده از عطر و ادکلن به سلیقه هر شخص بستگی…
متن کامل ...

عادت‌های نادرست؛ تهدیدی علیه سلامتی انسان

زهره بانی بسیاری از ما عادت‌های نادرستی در زندگی داریم که چون به آنها خو گرفته‌ایم متوجه مضرات آن نیستیم. اما این بدان معنی نیست که این عادات غلط قابل اصلاح نیستند متاسفانه بسیاری افراد هستند که تسلیم عادات غلط در زندگی هستند که نتیجه…
متن کامل ...