چگونه جرم دندان را در خانه از بین ببریم؟
جرم دندان پلاکی است که روی دندان شما سفت شده و رنگ آن را تغییر داده است.
هنگامی که باکتری‌ها در دهان با بقایای غذا مخلوط می‌شوند؛ یک لایه چسبناک به نام پلاک را به وجود می‌آورند.
اگر پلاک توسط مسواک به خوبی از سطح دندان پاکسازی نشود؛ به مرور سفت می‌شود و به رنگ زرد تبدیل خواهد شد.
این مشکل جرم دندان نامیده می‌شود و بسیار رایج است.
حال این سوال به وجود می‌آید که چگونه می‌توانیم از شر جرم دندان خلاص شویم؟
به طور کلی پیشگیری بهتر از درمان است، بنابراین در دوره‌های منظم به دندانپزشک مراجعه کنید تا آن را بردارد.
علاوه بر این شما می‌توانید در خانه و با روش‌های زیر جرم دندان را از بین ببرید.
جوش شیرین
جوش شیرین ساینده ملایم بوده و برای تمیز کردن جرم روی مینای دندان موثر است.
در این روش باید خمیری درست کنید و با مسواک آن را روی دندان بمالید.
خمیر با آب، جوش شیرین و کمی نمک درست می‌شود. سپس خمیر را روی یک مسواک قرار داده و دندان‌های خود را درست مانند خمیر دندان مسواک بزنید.
البته این کار را همیشه انجام ندهیدY زیرا مینای دندان را از بین می‌برد.
سرکه سفید
سرکه سفید یکی دیگر از روش‌های عالی برای مبارزه با جرم دندان است.
در ابتدا باید سرکه سفید را با یک لیوان آب نمک گرم مخلوط کنید.
این مخلوط را مانند دهانشویه یک بار در روز غرغره کنید.
پوست پرتقال
پوست پرتقال می‌تواند یک روش عالی برای از بین بردن جرم دندان باشد.
ویتامین C و خواص ضد میکروبی پوست پرتقال، جرم و پلاک دندان را از بین می‌برد و رشد میکروب‌های روی دندان‌ها را متوقف خواهد کرد.
در این روش می‌توانید پوست پرتقال را روی امتداد دندان‌هایتان به لثه مالش دهید.
دانه کنجد
یک مشت کنجد را بخورید و بدون قورت دادن آن را بجوید.
سپس یک مسواک خشک بردارید و دندان‌ها و لثه‌های خود را مسواک بزنید.
سپس آن‌ها را از دهان با آب بشویید.
آلوئه ورا
آلوئه ورا روشی عالی برای حذف جرم از روی دندان‌ها بدون مراجعه به دندانپزشک است.
آلوئه ورا دارای خواص ضد میکروبی است.
در این روش یک قاشق ژل آلوئه ورا را با ۴ قاشق چایخوری گلیسیرین، ۵ قاشق چایخوری جوش شیرین و یک لیوان آب مخلوط نمایید.
سپس آن را روی مسواک قرار داده و دندان‌های خود را مسواک بزنید. این روش را چند روز تست کنید. به تدریج مشاهده می‌کنید که دندان‌هایتان سفیدتر و شفاف‌تر شده‌اند.
قبل از ایجاد جرم، جلوگیری کنید
بهترین کار پیشگیری است.
دو بار در سال به دندانپزشک مراجعه کنید. آن‌ها به صورت تخصصی دندان‌های شما را معاینه می‌کنند و در صورت نیاز آن‌ها را تمیز خواهند کرد.
روزانه دندان‌های خود را دو بار در روز به مدت ۲ دقیقه مسواک بزنید.
حتماً از نخ دندان استفاده کنید و دهانشویه را به صورت دوره ای در برنامه تان قرار دهید.
بهداشت دندان یکی از بهترین راه‌ها برای جلوگیری از ایجاد جرم دندان است.
علاوه بر این، سبک زندگی سالم به شما کمک خواهد کرد دندان‌های سالم داشته باشید.
غذاها و نوشیدنی‌های شیرین و اسیدی نخورید.
سیگار نکشید. زیرا سیگار خطرات زیادی برای بدنتان دارد و احتمال تجمع جرم در دندان را بسیار افزایش می‌دهد.
در نهایت اگر جرم دندان‌هایتان زیاد است و زمان زیادی است که چکاپ انجام نداده‌اید؛ باید به دندانپزشک مراجعه کنید.
منبع: greensquaredental