مرور رده

سلامت

کم هزینه‌ترین لذت‌های دنیا

شادی در واقع مجموع کیفیت دو احساس درونی ماست، یکی حس‌ رضایت ما (مثلا وقتی معنای واقعی کار یا عملکردمان را درک می‌کنیم) و دیگری کیفیت احساسات خوبی است که در طول زندگی دریافت می‌کنیم، که هردوی اینها منجر به شادی می‌شوند و هردو پدیده‌های نسبتا…
ادامه مطلب ...

با عصاره و عطر گیاهان، زیبا و آراسته باشیم

عطر درمانی (آروماتراپی) یکی از شاخه‌های طب مکمل و جایگزین است که به جهت خواص درمانی و بهداشتی که دارد، افراد زیادی را درسراسر جهان مجذوب خود کرده است. در این شیوه درمانی متخصصان با کمک گرفتن از عطرها و رایحه‌های مختلف و تحریک سیستم عصبی بدن…
ادامه مطلب ...

شش چرخه طبیعی عمل جنسی در مردان

گرچه عمل جنسی یک فرآیند مداوم است اما پژوهشگران آن را به ۶ مرحله تقسیم می‌کنند. ۱. اولین مرحله ضروری میل جنسی یا «لیبیدو» است «انگیزش» یا «تحریک جنسی» طبیعی نمونه کاملی از متحدشدن ذهن و بدن است. برای ایجاد این انگیزش، لازم است چارچوب…
ادامه مطلب ...

چهار راه‌کار برای شروع موفقیت در رژیم کاهش وزن

بی شک داشتن یک شروع خوب و صحیح در میزان موفقیت نهایی موثر است. طبق همان ضرب‌المثل قدیمی خودمان که می‌گوید: سنگ اول چو نهد معمار کج، تا ثریا می‌رود دیوار کج؛ می‌بایست کارها را از روش صحیحشان شروع نمود. اما سنگ‌های اول در کاهش وزن تعیین اهداف…
ادامه مطلب ...

کاهش درد زانو با پنج ورزش ساده

۱- پا را از یک طرف بلند کردن پشت یک صندلی را برای حفظ تعادل بگیرید. وزن بدن را روی پای چپ بیندازید. پای راست را بلند کنید و از پای چپ دور کنید. پای راست باید صاف باشد و عضلات پا باید کشیده باشند. خم نشوید. پای خود را پایین بیاورید و…
ادامه مطلب ...

آنچه خانم های باردار هنگام سفر باید رعایت کنند

یکی از مهم‌ترین نکاتی که برای خانم‌های باردار مطرح است، وسیله‌ای است که با آن قصد سفر دارند. معمولا اولین انتخاب، ماشین شخصی است. اما باید این نکته را در نظر داشته باشیم که ماشین شخصی برای مسیرهای طولانی خصوصا بعد از سومین ‌ماه بارداری،…
ادامه مطلب ...

نکاتی که باید برای استفاده از عطر و ادکلن بدانید

استفاده از بوی خوش، سنت رسول مهربانی هاست و از طرفی در دنیای مدرن امروزی، یکی از نیازهای روزمره است. عطر، ادکلن، اسپری و انواع محصولات خوشبو کننده، در سبد خرید هر ایرانی خوش ذوقی وجود دارد، اما استفاده از عطر و ادکلن به سلیقه هر شخص بستگی…
ادامه مطلب ...

عادت‌های نادرست، تهدیدی علیه سلامتی انسان

بسیاری از ما عادت‌های نادرستی در زندگی داریم که چون به آنها خو گرفته‌ایم متوجه مضرات آن نیستیم. اما این بدان معنی نیست که این عادات غلط قابل اصلاح نیستند. متاسفانه بسیاری افراد هستند که تسلیم عادات غلط در زندگی هستند که نتیجه آن بیماری و…
ادامه مطلب ...