ورزش

افزایش قد یکی از جنبه‌های کلیدی سلامت جسمانی، زیبایی و اعتماد به نفس است که از دوران کودکی تا نوجوانی مورد توجه والدین و افراد جوان قرار می‌گیرد. قد عمدتاً تحت تأثیر عوامل ژنتیکی قرار دارد، اما پژوهش‌های اخیر نشان می‌دهند که فعالیت‌های بدنی…
ادامه مطلب ...

پیاده‌روی یکی از ساده‌ترین و در عین حال مؤثرترین فعالیت‌های جسمی برای سلامت انسان است. از دیرباز توصیه شده که صبح‌ها، پیش از آغاز فعالیت‌های روزانه، پیاده‌روی کنیم تا بدن و ذهن آماده شوند و انرژی مثبت ایجاد گردد. این توصیه سنتی بر این اساس…
ادامه مطلب ...

فعالیت بدنی برای افراد مبتلا به دیابت و پیش دیابت به کنترل قند خون، بهبود سلامت قلب و کاهش استرس کمک می کند. این مقاله راهکارهای ساده و عملی برای افزایش تحرک را معرفی می کند.
ادامه مطلب ...

تناسب اندام چیزی است که همه ما به دنبال آن هستیم. ذهن و بدن سالم تمام چیزی است که ما احتیاج داریم. سالیان درازی است که مرد ها وارد این عرصه شده اند، با این حال تعداد اندکی از زنان نیز خود را وارد این چالش کرده اند که تعدا آنها هر روز بیشتر…
ادامه مطلب ...

از بارسلونا تا پاریس: مسیر زندگی و فوتبال لوئیس انریکه لوئیس انریکه، ستاره پیشین تیم‌های رئال مادرید و بارسلونا، پس از بازنشستگی از دنیای فوتبال حرفه‌ای، قدم به عرصه مربیگری گذاشت. او در سال‌های ۲۰۱۴ تا ۲۰۱۷ به‌عنوان سرمربی بارسلونا به…
ادامه مطلب ...

هوارد تویلی، دریافت‌کننده (واید رسیور) کلیدی تیم میامی دلفینز در فصل بی‌نقص ۱۹۷۲ و نایب‌قهرمان جایزه هایزمن در دانشگاه تالسا، در سن ۸۱ سالگی درگذشت. دانشگاه تالسا خبر درگذشت تویلی را روز چهارشنبه اعلام کرد و سخنگوی دانشگاه نیز این خبر را…
ادامه مطلب ...

شانتال ساترلند، ستاره بی‌رقیب دنیای اسب‌سواری، پس از حادثه‌ای تلخ که نزدیک بود حرفه و زندگی‌اش را به پایان برساند، توانست با امید و استقامت بی‌نظیر خود به میدان مسابقات بازگردد. او حالا، دو سال پس از آن تجربه وحشتناک در فلوریدا، بازگشت…
ادامه مطلب ...

یک ورزشکار حرفه‌ای چالش‌های زیادی خواهد داشت. از تمرینات شدید گرفته تا تعادل ایجاد کردن بین ذهن و بدن برای به دست آوردن بالاترین عملکرد از جمله این چالش‌ها هستند. این راه نه تنها با تلاش و پشتکار زیاد به دست می‌آید بلکه انتخاب نوشیدنی‌های…
ادامه مطلب ...

در دنیای پررقابت و پرفراز و نشیب فوتبال، کریستیانو رونالدو نه تنها به عنوان یکی از بزرگ‌ترین بازیکنان تاریخ شناخته می‌شود، بلکه به دلیل دیدگاه‌های ژرف و سخنان انگیزشی خود، الهام‌بخش میلیون‌ها نفر در سراسر جهان است. او نمونه‌ای زنده از ترکیب…
ادامه مطلب ...

یادآوری مبارزه محمد علی و جورج فورمن در زئیر که فراتر از یک مسابقه ورزشی بود و به یکی از نمادهای دهه ۱۹۷۰ تبدیل شد. با مرور جزئیات تاریخی و تحلیل تأثیرات اجتماعی این رخداد بی‌همتا.
ادامه مطلب ...

کارن ویلت‌شایر اولین زن سوارکار حرفه‌ای بود که در مسابقات اسب‌دوانی Flat بریتانیا به پیروزی رسید. او از تجربه سختی‌هایش در دهه ۱۹۷۰ می‌گوید، زمانی که به‌عنوان یک زن، تلاش می‌کرد در دنیایی که کاملاً تحت سیطره مردان بود، راه خود را پیدا کند.…
ادامه مطلب ...

ورزش‌های باستانی و سنگین، مانند زورخانه‌ای، اگر با شدت و فشار زیاد و بدون آماده‌سازی مناسب یا نظارت حرفه‌ای انجام شوند، می‌توانند به قلب فشار بیاورند و به‌ویژه در افرادی که دارای سابقه بیماری‌های قلبی یا عوامل خطرزا هستند، احتمال وقوع سکته…
ادامه مطلب ...