چند پیشنهاد برای کاهش شب ادراری در کودکان

ادرار کردن بی‌اختیار شبانه یکی از مشکلاتی است که معمولا دست از سر کودکان بالای ۵ سال هم برنمی‌دارد، اما با برخی راهکارها می‌توان از شب‌ادراری مکرر کودکانی پیشگیری کرد که برخلاف همسالانشان همچنان تشک خود را خیس می‌کنند.

اگر فرزند شما هم دچار چنین اختلالاتی است، این راهکارها را برای کاهش تکرر ادرار شبانه پیش بگیرید:

۱- دو تا سه ساعت پیش از خواب او را از نوشیدن مایعات منع کنید و در صورت اظهار تشنگی زیاد به طور محدود و کم اجازه آب خوردن به او بدهید.

۲- کودکتان را عادت بدهید پیش از خوابیدن حتما به دستشویی برود. به او توضیح دهید که این کار باعث می‌شود تشک و لباس‌های خود را خیس نکند.

۳- مواد کافئین‌دار و همچنین نوشیدنی‌های دارای ماده کولا باعث تحریک مجاری ادراری می‌شوند. از دادن این مواد در وعده‌های غذایی شام اجتناب کنید.

۴- به هیچ وجه با روش ترساندن سعی نکنید شب‌ادراری کودکتان را درمان کنید. این راهکار باعث لطمات روانی به او و افزایش شب‌ادراری و در نتیجه گرفتن نتیجه عکس خواهد شد.

۵- گاهی نیمه‌های شب یک یا دو بار‌ نسبت به فعالیت کلیه‌های کودک او را از خواب بیدار کنید و برای خالی کردن مثانه به دستشویی ببرید. سعی کنید این کار را در زمانی انجام دهید که سیکل خواب او به هم نخورد.