چطور کودک نوپا را بخوابانیم؟
پدر و مادر شدن و به‌عهده‌گرفتن مسئولیت یک نوزاد، استرس و خستگی های خاص خودش را دارد. با تولد نوزاد، تغییرات زیادی در زندگی والدین او ایجاد می‌شود که یکی از آنها به‌هم‌خوردن ساعات خواب و استراحت‌شان است. نوزادان، به‌خصوص در چند هفته‌ی اول تولد چندین بار در طول شب از خواب بیدار می‌شوند؛ گاهی اوقات ممکن است به‌خاطر گرسنگی از خواب بپرند اما در اکثر مواقع ظاهرا هیچ دلیل خاصی ندارد. اگر شما هم به‌تازگی پدر و مادر شده‌اید و از بیدار شدن‌های مکرر نوزادتان در شب به ستوه آمده‌اید یا قرار است به‌زودی صاحب فرزند شوید و می‌خواهید اطلاعات‌تان را افزایش بدهید، با ما همراه باشید. اصول اولیه‌ای برای خواباندن نوزاد وجود دارد که با یادگیری آنها هم شما و هم کودک‌تان خواب آرام‌تر و عمیق‌تری را تجربه خواهید کرد.
اگر در خواباندن کودک نوپای‌تان با مشکل روبه‌رو هستید، رعایت این نکات به شما کمک می‌کند:
- زمان معین ثابتی را برای خواب کودک تعیین کنید و محیط ساکت و آرامش‌بخشی را برای خواب او ایجاد کنید.
- به کودک‌تان اجازه دهید عروسک یا پتویی را که دوست دارد به تختخواب ببرد.
- برای احساس راحتی بیشتر کودک‌تان آب در اختیار او بگذارید یا برای او چراغ خواب روشن کنید.
- هیچ گاه به کودک نوپا اجازه ندهید در تختخواب شما بخوابد.
- هر بار که کودک گریه می‌کند، برای آرام کردنش به اتاق او نروید.
- صبور باشید، و توجه داشته باشید که مدتی طول می‌کشد تا عادات مناسب خوابیدن در کودک ایجاد شود.
منبع: همشهری آنلاین
مطالب مرتبط:
مصائب جدا کردن رختخواب کودک