طرز پخت ماکارونی رژیمی

ماکارونی رژیمیمواد لازم برای تهیه ماکارونی رژیمی:

ماکارونی: ۴۰۰ گرم
هویج متوسط پخته شده: ۲ عدد
نخود سبز پخته شده: ۱ استکان
لوبیا سبز پخته شده: ۲۰۰ گرم
قارچ: ۶ عدد
پیاز بزرگ: ۱ عدد
رب گوجه فرنگی: ۳ قاشق غذا خوری
نمک و فلفل قرمز: به مقدار لازم

طرز تهیه ماکارونی رژیمی:

ابتدا پیاز و هویج را به شکل خلالی خرد کرده و بعد از آن لوبیاها و قارچ ها را خرد کنید. پیاز را داخل قابلمه یا تابه مورد نظر ریخته و با کمی روغن، خیلی کم تفت دهید. سپس همه مواد را داخل تابه ریخته و کمی تفت داده و در آخر یک استکان آب داخل مواد بریزید و اجازه دهید تا به مدت ۱۰ دقیقه بپزند.
قابلمه مناسبی را آب کنید و بگذارید تا آب بجوشد. ماکارونی ها را داخل قابلمه ریخته وقتی که ماکارونی ها کاملا نرم شدند، آنها را در صافی ریخته و کمی آب ولرم روی آنها بریزید( آبکشی کنید). بعد از اینکه آب آن رفت در ظرف مخصوص سرو ریخته و مواد  را روی آن ریخته و نوش جان کنید.

مطالب پیشنهادی

نظرتان را بنویسید

آدرس ایمیل شما نزد مامحفوظ است و منتشر نمی شود.