آرشیو دسته بندی: غذاهای رژیمی

غذاهای رژیمی

طرز تهیه خوراک سبزیجات

مواد لازم: روغن زیتون: مقداری پیاز: ۱ عدد (معادل ۱۴۰ گرم) لوبیا سبز: ۳۰۰ گرم سیر: ۲ حبه (معادل ۱۰ گرم) هویج: ۳ عدد (معادل ۲۱۰ گرم) آب:۴ پیمانه رب گوجه فرنگی: ۲ قاشق سوپخوری (معادل ۳۰ گرم) سیب زمینی اسلامبولی: ۸ عدد (معادل ۲۴۰ گرم)…